GDMI, 30 GIORNI DI ALLENAMENTO

Dr Podcast Audio Factory Ltd

Un podcast quotidiano di 5 minuti che trasformerà la tua intenzione in azione. Unisciti a Matteo Sainaghi, fondatore di Ginnastica Dinamica Militare Italiana (GDMI), in un viaggio di 30 giorni: ogni episodio offre motivazione e strategie pratiche per perseguire una vita più attiva e salutare. Attiva il tuo cambiamento, supera la pigrizia e raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con noi ogni giorno. read less

Salute e benessereSalute e benessere

Inizia qui

Trailer | GDMI, 30 Giorni di Allenamento

Trailer | GDMI, 30 Giorni di Allenamento

Un podcast quotidiano di 5 minuti che trasformerà la tua intenzione in azione. Unisciti a Matteo Sainaghi, fondatore di Ginnastica Dinamica Militare Italiana (GDMI), in un viaggio di 30 giorni: ogni episodio offre motivazione e strategie pratiche per perseguire una vita più attiva e salutare. Attiva il tuo cambiamento, supera la pigrizia e raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con noi ogni giorno.

Episodi

Trailer | GDMI, 30 Giorni di Allenamento

Trailer | GDMI, 30 Giorni di Allenamento

Un podcast quotidiano di 5 minuti che trasformerà la tua intenzione in azione. Unisciti a Matteo Sainaghi, fondatore di Ginnastica Dinamica Militare Italiana (GDMI), in un viaggio di 30 giorni: ogni episodio offre motivazione e strategie pratiche per perseguire una vita più attiva e salutare. Attiva il tuo cambiamento, supera la pigrizia e raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con noi ogni giorno.

Perché fare ginnastica?

Perché fare ginnastica?

Scopri perché la ginnastica va oltre l'estetica, diventando un percorso di salute e disciplina che trasforma ogni aspetto della vita.

Come trovare motivazione nello sport?

Come trovare motivazione nello sport?

Affronta il mito della motivazione innata nello sport e impara a coltivare quella spinta interiore verso una routine di fitness gratificante e sostenibile.

Quali sono i benefici dell'allenamento?

Quali sono i benefici dell'allenamento?

Oltre la forma fisica, esplora i molteplici benefici dell'allenamento sulla salute fisica e mentale, per un benessere a 360 gradi.

Chi fa sport si ammala meno?

Chi fa sport si ammala meno?

Come lo sport regolare rafforza il sistema immunitario e agisce come un baluardo contro le malattie, migliorando la salute a lungo termine.

Buone abitudini sportive per allungare la vita?

Buone abitudini sportive per allungare la vita?

Si tende a pensare che la longevità dipenda principalmente da fattori genetici, ma le nostre abitudini sportive possono influenzare positivamente la durata e la qualità della vita. Ginnastica Dinamica Militare Italiana

Quali sono i benefici dell'attività fisica sull'apparato cardiocircolatorio e cardiovascolare?

Quali sono i benefici dell'attività fisica sull'apparato cardiocircolatorio e cardiovascolare?

Dalla salute del cuore e dei vasi sanguigni alla prevenzione di malattie, scopri i benefici tangibili dell'esercizio sull'apparato cardiocircolatorio.

Quali sono i benefici dell'attività fisica a livello psicologico?

Quali sono i benefici dell'attività fisica a livello psicologico?

Come l'esercizio fisico può essere un alleato potente contro l'ansia e un booster per l'umore e la salute mentale.

Fare Sport serve per eliminare lo stress?

Fare Sport serve per eliminare lo stress?

Lo sport è un potente antistress, scopri l'efficacia dell'esercizio fisico nel fornire sollievo dallo stress quotidiano.

Lo sport aumenta i livelli di energia?

Lo sport aumenta i livelli di energia?

Sfata il mito della fatica post-esercizio e scopri come l'attività fisica regolare possa essere un vero energizzante per il tuo quotidiano.

Quanto è importante avere una routine?

Quanto è importante avere una routine?

Routine di allenamento: scopri come la strutturazione e la disciplina nell'esercizio possano liberare piuttosto che costringere, elevando la qualità della vita.

La pazienza è la virtù dei forti?

La pazienza è la virtù dei forti?

Esplora la virtù della pazienza nel fitness e come essa si trasformi in resilienza, influenzando ogni aspetto della vita con forza e fiducia.

Fare sport aiuta ad aumentare l’autostima?

Fare sport aiuta ad aumentare l’autostima?

Scopri il potere dell'attività fisica di elevare l'autostima e promuovere la realizzazione personale attraverso sfide e traguardi personali.

Cosa succede al corpo quando ci si allena?

Cosa succede al corpo quando ci si allena?

Dalla frequenza cardiaca all'ossigenazione muscolare, capisci i cambiamenti immediati che l'allenamento provoca nel tuo corpo.

Cos’è la resistenza?

Cos’è la resistenza?

Scopri cos’è la resistenza e come incrementarla attraverso le giuste strategie di allenamento, trasformando la tua salute fisica e mentale.

Allenarsi bene VS allenarsi male

Allenarsi bene VS allenarsi male

Approfondisci la differenza tra allenarsi bene e male, e come un allenamento bilanciato può migliorare la tua salute e i tuoi progressi a lungo termine.

Cos’è la forza?

Cos’è la forza?

Approfondisci cosa significa forza nel contesto del fitness e come potenziarla per migliorare la salute e la funzionalità quotidiana.

Qual è il miglior tipo di allenamento?

Qual è il miglior tipo di allenamento?

Il miglior allenamento in assoluto non esiste, si può però personalizzare il proprio in base alle passioni e agli obiettivi che si hanno.

Cos’è l’Allenamento militare a corpo libero?

Cos’è l’Allenamento militare a corpo libero?

Scopri cos’è l'allenamento militare a corpo libero e come può aiutare la tua forza, la tua resistenza e soprattutto la tua disciplina mentale.

È importante il monitoraggio dei Progressi?

È importante il monitoraggio dei Progressi?

Il monitoraggio dei progressi nell'allenamento può essere utile, ma è essenziale essere onesti con se stessi e fissare obiettivi raggiungibili. Scopri come valutare i tuoi progressi con realismo per mantenere la motivazione senza sentirti scoraggiato.