Das Ende! Zurück aus der Sommerpause möchten Nils und Guido sich von allen Zuhörer/innen bedanken und verabschieden. Dies ist unsere vorerst letzte Folge vom Podcast "Frischer Wind". Geplant war alles ganz anders, aber das Leben ist im ständigen Fluss und so sind gerade bei Nils einige Veränderungen eingetreten. Aber hört einfach rein und lasst euch von uns die Gründe näher erläutern. Vielen Dank, dass ihr uns begleitet habt und wünschen euch weiterhin eine tolle Zeit. Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Das Bücher-Spezial Mein lieber Nils wir haben die erste Staffel unserer Podcast Serie geschafft. Wie die Zeit verging. Heute zeichnen wir unsere letzte Folge auf und gehen dann bis September 2 Monate in die Sommerpause. Der Gedanke der Woche kommt von Nils: Wie die Zeit rennt. 7 Monate "Frischer Wind" Podcast. 17 Folgen inspirierende Themen, Gäste und Gespräche. Wer hätte das gedacht. Wir werden im September mit neuen Interview Gästen mit der 2. Staffel durchstarten. In unserer heutigen vorerst letzten Podcast Folge stellen wir euch unsere Lieblingsbücher vor: Guido empfiehlt Tobias Beck "Unbox your Life"                           Jochen Schweizer "Der Perfekte Augenblick"                           Dirk Rossmann "Dann bin ich auf den Baum geklettert"                           John Strelecky "Cafe am Rande der Welt" und alle Fortsetzungen Nils empfiehlt:    "Wie wir denken so leben wir"                            "Die Perfekte Fußball Schule"                            "Die Frau die wieder sehen lernte"                            "Das Leben gestalten mit den Big Five for Live"                            "Leading" Die schnelle Frage lautet heute: Was habt ihr euch in der Sommerpause vorgenommen? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Selbstvertrauen aufbauen & stärken Guido stell dir mal vor. Ich habe am Wochenende mein eigenes Beet angelegt. Zwischen den Bienenkörben meines Vaters. Und natürlich auch gleich Partytomaten gepflanzt. Partytomaten? Heißen die nicht Cocktailtomaten, wirft Guido gleich ein. Aber egal, sagt Nils. Du mein lieber Guido bekommst die erste Ernte. Der Gedanke der Woche kommt von Guido: Bei seinem Ausflug am Wochenende in die Lüneburger Heide kam ihm der Gedanke, wie man als Coach ohne eigene Trigger und unbelastet mit Klienten/innen kommunizieren kann? Seit gespannt auf die Antwort. In unserer heutigen Podcast Folge geht es um die Frage, wie man Selbstvertrauen aufbauen und stärken kann?  - Was bedeutet Selbstvertrauen? - Was hat das mit Selbstliebe zu tun? - Wie wichtig ist es, eigene Ziele zu haben? Die schnelle Frage lautet heute: Was tut ihr bei einem neuen Problem? Wie geht ihr damit um? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Carolin Bautz In unserer heutigen Podcast Folge haben wir wieder einen Interviewpartner zu Gast. Die Schwester von Nils und Pilgerreisende Carolin Bautz. Aber bevor wir das Interview mit Caro starten hatte Nils seinen Gedanken der Woche: Nils hatte ein ausgeprägtes von Feiern begleitetes Pfingstwochenende. Und wie das nach Feiern immer so ist, macht man sich Gedanken über den heilsamen Ausgleich und da bleibt bei uns an der Küste nur die Natur. Wie heilsam kann die Natur sein? Darüber berichtet dann auch Caro über ihre verschiedenen Pilgerreisen mit und ohne Hund "Piet". Natürlich noch viel mehr weiß Caro zu berichten: - Was sind die größten Herausforderungen auf dem Weg? - Was sollte man unbedingt beachten? - Wann tritt der "Flow" Zustand ein? - Welche Verbindung stellt Caro persönlich zu Ihren Big Five for Lives her? - Fazit und wichtige Erkenntnisse Seit gespannt. Die schnelle Frage lautet heute: Habt ihr ein Visionboard im Einsatz und wie viele Punkte sind darauf? Wie weit seid ihr in der Umsetzung? Am Ende gibt es von Caro noch einen Buchtipp, der hier verlinkt ist: https://amzn.eu/d/iSU9suO Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Privater und Beruflicher Umgang mit Narzissten In unserer heutigen Podcast Folge beginnen wir mit der Einladung von Nils an Guido, eine 4 Tages Challenge mit dem Rad im Juni zu starten. Schlafen im Freien und Essen aus dem Supermarkt. 4 Tage, 400 Kilometer quer durch Schleswig-Holstein. Ihr könnt gespannt sein, was Guido darauf antwortet und ob er bei diesem Wahnsinn mitmacht. Der Gedanke der Woche: Guido hat in den letzten 4 Wochen seine Routinen vernachlässigt. Warum fällt es so schwer, Dinge, die einem gut tun, zu etablieren. Und was hat der innere Schweinehund damit zu tun? Das Hauptthema in unserer heutigen Folge lautet: Privater und beruflicher Umgang mit Narzissten. -Im Allgemeinen -Im privaten Umfeld -Im beruflichen Umfeld Die schnelle Frage lautet heute: Wie oft liest ihr in der Woche und was ist euer aktuelles Buch? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Petro Rigos Heute haben wir uns wieder einen neuen Podcast Gast eingeladen. In unserem Podcast Studio haben wir Petro Rigos zu Gast. Petro ist Führungskräfte-Coach und erzählt uns, wie er dazu gekommen ist und was er von verschiedenen Führungsstilen hält. Der Gedanke der Woche: Nils hat die letzten Tage darüber nachgedacht, was uns im sportlichen und beruflichen Umfeld wirklich dauerhaft leistungsfähig macht. In unserer heutigen Folge sprechen wir mit unserem Gast Petro Rigos über seine Geschichte und warum er Führungskräfte Coach geworden ist. Warum er seinen Schwerpunkt auf junge Führungskräfte gelegt hat und warum alte Führungsstile out sind. Die schnelle Frage lautet heute: Wann habt ihr euch selbst das letzte Mal belogen? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Petro: https://rigos-coaching.de/ Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Mentales Training vor der Krise Sag mal Nils, ich habe gestern 3 Stunden Rasen gemäht nach der Winterpause. Du bist doch der Gartenprofi. Geht das nicht schneller? Seid gespannt auf die Antwort. Der Gedanke der Woche: Guido hat einen Impulsvortrag zum Thema Stressprävention in Heide in der Marktbude organisiert und wundert sich über die schleppende Anmeldequote. Warum vertraut man nicht einfach dem Prozess, dass am Ende alles gut wird? In unserer heutigen Podcast Folge sprechen wir über Mentales Training vor einer Krise: - Ausgangslage - Vorteile - Gesetz der Anziehung (Verwendung) Die Schnelle Frage: Was bedeutet Freundschaft euch? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Wael Ziab Heute das erste mal mit einem Interview Gast. Wael Ziab ist bei uns zu Gast und stellt uns seine "Frame Break" Methode vor zur Bewusstseinserweiterung. Seid gespannt, was diese Methode alles kann. Der Gedanke der Woche: Nach einer physischen Erschöpfung bei Nils letzte Woche, fragt Nils sich: "Wie geht Regeneration und Entspannung wirklich"? In unserer heutigen Podcast Folge stellen wir euch unseren Interview Gast Wael Ziab vor und sprechen über seine Frame Break Methode. Die Bewusstseinserweiterung und der Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele. Die Schnelle Frage: Seid ihr schon den Jakobsweg gegangen oder wann habt ihr es geplant? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Wael: https://www.instagram.com/wael_ziab/ Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Entspannungstechniken Die ersten Frühlingsboten sind unterwegs. Was liebst du am meisten bei der Gartenarbeit Guido? Seid gespannt auf die Antwort. Der Gedanke der Woche: Guido hatte am Wochenende den Gedanken, warum es immer tausend Gründe gibt, etwas nicht zu tun, aber kein richtiger Grund ins Handeln zu kommen? In unserer heutigen Podcast Folge sprechen wir über das Thema: Entspannungsmethoden Welche Methoden gibt es und sind gängig? Durchführung Anwendung Umsetzung Die Schnelle Frage: Erinnert ihr euch 1 Jahr zurück. Welches Erlebnis würdest du nochmal erleben wollen? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Alles hat ein Ende Sag mal Nils "Bist du eher Büsum oder St. Peter Ording Fan? "Watt oder Sand?" Seid gespannt auf die Antwort. Der Gedanke der Woche: Nils hatte am Wochenende nach seiner Trennung von einer Freundin den Gedanken, dass Menschen loszulassen niemals leicht ist. In unserer heutigen Podcast Folge sprechen wir über das Thema: "Vergänglichkeit". "Alles hat ein Ende!" Das Bewusstsein, dass wir irgendwann alle sterben werden. Und der individuelle Umgang damit. Die Dynamik des Lebens. Alles im Fluss. Die Schnelle Frage: Wie schafft ihr es, den inneren Schweinehund zu überwinden? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Langzeitschäden durch Burnout im Unternehmen Sag mal Guido "Die ersten Sonnenstrahlen haben uns am Wochenende erreicht. "Welche Pläne hast du für den Sommer?" Seid gespannt auf die Antwort. Der Gedanke der Woche: Guido hatte am Wochenende den Gedanken "Wie man noch mehr Klarheit und innere Zufriedenheit im Leben erreichen kann?" In unserer heutigen Podcast Folge sprechen wir darüber: Was sind die Langzeitschäden für die Unternehmen bei Burnout Erkrankungen der Mitarbeiter? Präventivmaßnahmen für die Führungskraft Konsequenzen für die Kollegen Konsequenzen für das Unternehmen Die Schnelle Frage: Wie gehe ich mit dem mentalen Druck von meinem Chef um? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Gibt es wahre Liebe? "Nils, was ist aus deiner Bewerbung bei "Artic Warrior geworden und wie geht es jetzt für dich weiter?" Seid gespannt auf die Antwort. Der Gedanke der Woche: Nils und sein schmerzhafter Gedanke über seine eigenen Emotionen. In unserer heutigen Podcast Folge sprechen wir darüber: Gibt es wahre Liebe? Liebe und Partnerschaft gibt es einen Unterschied? Was kommt nach der Verliebtheit? Welche Beziehungsformen gibt es? Die Schnelle Frage: Was war bisher in eurer eigenen Entwicklung die größte Herausforderung oder Erkenntnis? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Positiver Stress vs. Negativer Stress "Guido du warst Anfang Januar beim Eisbaden in Büsum nicht dabei. "Was ist deine nachgeholte Challenge dazu?" Seid gespannt auf die Antwort. Der Gedanke der Woche: Guido's Wochenende beschäftigte sich mit dem Gedanken: "Was würde passieren, wenn alle Menschen sich selbst und anderen nur liebevoll begegnen würden?" In unserer heutigen Podcast Folge sprechen wir darüber: Wie macht sich Burnout im Leistungssport und im beruflichen Umfeld bemerkbar? Was sind die Vorboten und wie gehe ich damit um? Wie muss ich das Modell der Burnout Uhr verstehen? Die Schnelle Frage der Woche: Wenn Ihr euch sofort an einen anderen Ort teleportieren könntet, welcher wäre das? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Dauerhafte Leistungsfähigkeit erreichen "Nils bestellst du beim Essen im Restaurant eher Mineralwasser als laut oder leise und warum? Seid gespannt auf die Antwort. Der Gedanke der Woche: Nils' Herausforderung am Wochenende mit Menschen, die "hungrig" sind nach echten Kontakten. In unserer heutigen Podcast Folge sprechen wir darüber "Wie man dauerhafte Leistungsfähigkeit erreicht". Wie schaffe ich es, dauerhaft leistungsfähig zu sein? Welche Ausgleichsmöglichkeiten gibt es? Wie wichtig ist die Regeneration? Die Schnelle Frage: Was war euer wichtigster Entwicklungsschritt in eurer Persönlichkeitsentwicklung bisher? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Gute Vorsätze für 2023 "Guido gehst du jetzt endlich mit mir am 01. Januar zum Anbaden nach Büsum?" Seit gespannt auf die Antwort. Der Gedanke der Woche: Guido erzählt vom Heiligabend und dem Stress bei den "Thomsens"! Muss das so sein oder geht es auch entspannter? In unserer heutigen Podcast Folge sprechen wir über die "Guten Vorsätze für 2023"! Warum nimmt man sich gute Vorsätze vor? Was sind die Hindernisse und Tücken durchzuhalten? Welche Methode hilft beim Durchhalten? Die Schnelle Frage der Woche: Wenn du mit jemandem Essen gehen könntest, egal wer, wer wäre dein Wunschpartner? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Dauerstress nach der Corona-Pandemie. Was machst du eigentlich bei Erkältung? Bist du eher Saunagänger und gehst danach ins Eisbad oder in die heiße Dusche? Der Gedanke der Woche: Nils erzählt über seine Film Session (Herr der Ringe) während seiner Grippe Auszeit und spannt den Bogen über Qualität von Netflix Produktionen und seinen eigenen Anspruch an Qualität von Youtube Videos als Content. In unserer heutigen Podcast Folge sprechen wir über die neue Studie "Dauerstress nach der Corona Pandemie und die Folgen". Welche Stressarten gibt es? Was sind die 4 inneren Antreiber und der Umgang damit? Die Schnelle Frage: Haben wir schon gute Vorsätze und Ziele für das neue Jahr und wie sehen die aus? Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Die Macht der Meditation! Sag mal stehst du mehr auf Kaffee oder Milch? Sei gespannt, welche Wendungen diese Frage am Anfang nimmt! Der Gedanke der Woche: Guido erzählt über seine Trigger und das Chaos am Wochenende. Wer läuft da nicht Amok? In unserer heutigen Podcast Folge sprechen wir über die "Macht der Meditation". Was kann die Meditation bei dir bewirken? Welche Möglichkeiten der Meditation gibt es? Welche Rahmenbedingungen musst du beachten? Die Frage der Woche: Werdet ihr zukünftig auch Interview Gäste einladen? Ein klares JA. Es gibt viele Themen zu besprechen und wir holen uns die Experten ins Studio. Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!

Frischer Wind - Dein Persönlichkeitsentwicklungs-Podcast von der Westküste. Frischer Wind für dich und dein Leben durch spannende Einblicke in alle Bereich der Persönlichkeitsentwicklung. Mit Guido Thomsen (Burnout-Coach) und Nils Bautz (Coach für moderne Spiritualität) wirst du die wichtigsten Einblicke für deine persönliche Entwicklung gewinnen! Alle weiteren Informationen: Mehr zu Guido: https://www.guidothomsen.de/podcast Mehr zu Nils: https://www.youtube.com/channel/UCHMJuN63Cjri6XTeHwrSpMw Alle 14 Tage neu!