À la source du bien-être (La journée idéale)

Gilles Diederichs

12 BRANI • 1 ORA E 1 MINUTO • JAN 01 2014

1

Relaxation : Se reveiller en douceur

03:55

2

Relaxation : S'apaiser rapidement

04:44

3

Relaxation : Se detendre en travaillant

05:49

4

Concentration : Eliminer le stress

05:13

5

Concentration : Stimuler son attention

06:33

6

Concentration : Bien commencer la soiree

02:45

7

Dynamisme : Commencer la journee avec entrain

04:33

8

Dynamisme : Se revitaliser progressivement

03:59

9

Dynamisme : Exprimer ses emotions

04:34

10

Endormissement : Faire une courte sieste

05:47

11

Endormissement : S'évader

05:28

12

Endormissement : Favoriser le sommeil

07:44

℗© Chiff-Chaff