Shivas Tanz

Florian Gauranga Heinzmann

15 BRANI • 1 ORA E 16 MINUTI • AUG 24 2016

2

Meditation

03:14

3

Pranayama I: Kaphala Bhati

04:21

4

Pranayama II: Wechselatmung

08:26

5

Sonnengruss

14:07

6

Delfin / Kopfstand

04:33

7

Schulterstand und Pflug

03:52

8

Fisch

02:01

9

Vorwärtsbeuge

04:38

10

Kobra

03:43

11

1/2 Drehsitz

04:57

12

Stehende gegrätschte Vorwärtsbeuge

02:12

13

Shivas Tanz: Ananda Tandava

06:08

14

Natarajasana

02:26

15

Shavasana

09:54

℗© Florian Gauranga Heinzmann