Sophia de Mar

Meditation lernen. Geführtes Meditieren für Anfänger. Entspannt mit Sophia.

Sophia de Mar

27 BRANI • 1 ORA E 58 MINUTI • APR 10 2022

1
Kapitel 1: Meditieren für Anfänger - Meine Fehler und wie du sie vermeidest
07:04
2
Kapitel 2: Meditieren für Anfänger - Meine besten Tipps
03:17
3
Kapitel 3: Meditation lernen - Zur Ruhe kommen
04:33
4
Kapitel 4: Meditation lernen - Achtsamkeitsübung
04:36
5
Kapitel 5: Meditation lernen - Atemübung
03:25
6
Kapitel 6: Meditation lernen - Atemübung bei Stress
04:04
7
Kapitel 7: Guten Morgen Meditation
03:07
8
Kapitel 8: Guten Morgen Meditation - Energievoll starten
03:21
9
Kapitel 9: Guten Morgen Meditation - Fokus setzen
03:57
10
Kapitel 10: Guten Morgen Meditation - Musik genießen
05:12
11
Kapitel 11: Dankbarkeit Meditation
05:15
12
Kapitel 12: Dankbarkeit Meditation - Wofür bin ich dankbar
03:17
13
Kapitel 13: Dankbarkeit Meditation - Fülle zulassen
03:50
14
Kapitel 14: Dankbarkeit Meditation - Positive Affirmationen
06:25
15
Kapitel 15: Dankbarkeit Meditation - Musik genießen
06:30
16
Kapitel 16: Körperliebe Meditation
03:07
17
Kapitel 17: Körperliebe Meditation - Was sagt mir mein Körper
03:49
18
Kapitel 18: Körperliebe Meditation 3 Schritte
03:21
19
Kapitel 19: Loslassen Meditation
03:46
20
Kapitel 20: Loslassen Meditation Innere Ruhe fühlen
05:42
21
Kapitel 21: Geführte Meditation zum Einschlafen
03:16
22
Kapitel 22: Geführte Meditation zum Einschlafen - Willkommen im Paradies
03:26
23
Kapitel 23: Geführte Meditation zum Einschlafen - Spaziergang am Meer
05:48
24
Kapitel 24: Geführte Meditation zum Einschlafen - Meer Entspannung
04:16
25
Kapitel 25: Geführte Meditation zum Einschlafen - Schlaf am Meer
03:28
26
Kapitel 26: Geführte Meditation zum Einschlafen - Meeresrauschen
04:41
27
Kapitel 27: Ende und Neuanfang
05:30
℗© 2022 Sophia de Mar