Geführte Meditation: Weihnachts Spezial

Geführte Meditationen Podcastication

33 BRANI • 20 MINUTI • NOV 17 2022

1

Geführte Meditation um die Weihnachtszeit zu meistern

00:32

2

Eine bequeme Position einnehmen und entspannen

00:33

3

Tief einatmen und die Augen schließen

00:44

4

Wahrnehmung der aktuellen Empfindungen

00:38

5

Zur richtigen Zeit am richtigen Ort

00:32

6

Meditation für einen ausgeglichenen Geisteszustand

00:41

7

Lass die Gedanken durch deinen Geist fließen

00:34

8

Achtsam und Aufmerksam

00:36

9

Achtsamkeit für den eigenen Körper

00:33

10

Sanfte Entspannung aus der Erde

00:39

11

Die Quelle der Verbindung zur Natur

00:36

12

Tiefe Entspannung für Knie und Oberschenkel

00:33

13

Komplette Ruhe und körperliche Entspannung

00:37

14

Liebe für ihren Körper

00:34

15

Lockern Sie ihre Muskeln und entspannen sich

00:33

16

Die Verbindung von Körper und Erde

00:41

17

Gefühle und Empfindungen für die Feiertage

00:47

18

Abbau von Stress mit jedem Atemzug

00:32

19

Weihnachtsvorbereitungen und Familientreffen

00:33

20

Offenbare die aufkommenden Empfindungen

00:38

21

Atme tief ein und aus und lass den Stress verschwinden

00:42

22

Erleichtert durch jeden Atemzug

00:33

23

Fokussiere dich auf deinen Geist

00:35

24

Die freudigen Momente zu Weihnachten

00:37

25

Geschenke verteilen und Freunde umarmen

00:33

26

Erinnerungen an die Feiertage

00:46

27

Das glücklichste Weihnachten das du je hattest

00:33

28

Glückliche Erinnerungen an Weihnachten

00:36

29

Gefühle von Liebe und Freude in deinem Herzen

00:34

30

Dein Herz ist der Leuchtturm des Lichts

00:36

31

Spirituelles Bewusstsein für eine ruhige und friedliche Weihnachtszeit

00:39

32

Reflexion der Weihnachtserfahrungen

00:38

33

Das beste und glücklichste Weihnachten

00:59

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