禅マスターになる: バランス、調和、禅のエネルギーのための深い瞑想

ハタヨガ音楽ゾーン & Zen Meditation Music Academy

15 BRANI • 50 MINUTI • OCT 14 2023

1

未来は救済をもたらす

02:58

2

改善のために瞑想する

03:37

3

不安を軽減する

03:54

4

ポジティブさを引き寄せる

03:36

5

長い深呼吸

03:02

6

怒りを避ける

02:54

7

なだめるような穏やかさ

03:16

8

恐怖に立ち向かい、克服しましょう

04:21

9

困難にも喜んで立ち向かう

03:13

10

ストレスを軽減する

03:26

11

ネガティブなことを避ける

02:59

12

緊張を減らす

03:18

13

深いリラクゼーション

03:55

14

マインドリラクゼーションテクニック

03:08

15

対処し続ける

03:01

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