Equilibri

FOG

"Equilibri" è il podcast dedicato alla relazione con noi stessi e con il mondo e le persone che ci circondano. "ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS" è la prima stagione di episodi curati da Massimo Brusaporci, istruttore MBSR, in cui ci vengono illustrati i principi di questa disciplina. Ogni puntata inizia con un dialogo con Gianluca Gatta, lo scettico direttore editoriale di Edizioni FOG, e si conclude con una meditazione guidata. read less
Salute e benessereSalute e benessere
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10. Una mela al giorno
13-11-2022
10. Una mela al giorno
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: in questo episodio finale Massimo Brusaporci spiega l’importanza di una pratica costante e quotidiana per ottenere benefici dalla Mindfulness.

Episodi

10. Una mela al giorno
13-11-2022
10. Una mela al giorno
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: in questo episodio finale Massimo Brusaporci spiega l’importanza di una pratica costante e quotidiana per ottenere benefici dalla Mindfulness.
09. Trovare la giusta dimensione
06-11-2022
09. Trovare la giusta dimensione
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il settimo principio cardine della Mindfulness: LASCIARE ANDARE.
08. Osservare il mondo così com'è
29-10-2022
08. Osservare il mondo così com'è
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il sesto principio cardine della Mindfulness: l'ACCETTAZIONE.
07. Il paradosso è servito
23-10-2022
07. Il paradosso è servito
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il quinto principio cardine della Mindfulness: NON CERCARE RISULTATI.
06. Fidarsi è bene
16-10-2022
06. Fidarsi è bene
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il quarto principio cardine della Mindfulness: la FIDUCIA.
05. Guardare con occhi nuovi
09-10-2022
05. Guardare con occhi nuovi
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il terzo principio cardine della Mindfulness: la MENTE DEL PRINCIPIANTE.
04. Essere sempre in pratica
02-10-2022
04. Essere sempre in pratica
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il secondo principio cardine della Mindfulness: la PAZIENZA.
03. L'arte di non etichettare
25-09-2022
03. L'arte di non etichettare
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci ci accompagna sulla soglia dei principi cardine della Mindfulness. Il primo è il NON GIUDIZIO.
02. Imparare a cambiare
09-09-2022
02. Imparare a cambiare
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Continua il nostro percorso di avvicinamento alla Mindfulness. Massimo Brusaporci ci parla di cambiamento e ci spiega il significato della sigla MBSR.
01. Che cos'è (veramente) la Mindfulness?
09-09-2022
01. Che cos'è (veramente) la Mindfulness?
ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: cominciamo il nostro cammino di scoperta della Mindfulness con Massimo Brusaporci liberando il campo da luoghi comuni e false aspettative.