In questo episodio parliamo principalmente di un personaggio che abbiamo citato spesso, Nils Van Der Poel, del suo "manifesto" postato appena dopo aver vinto oro olimpico in due discipline e delle sue tecniche di allenamento. Parliamo del volume di allenamento, dell'overtraining, esiste o meno? Parliamo di mangiare tanto per allenarsi meglio e molto altro.. enjoy!

Ricordiamo che da oggi è online il nostro sito https://www.ciclismokompetente.it
Qua potete trovare info su di noi, un blog in via di costruzione e tutti i servizi e gli appositi form per contattarci via mail se siete interessati. Trovate i training plan invernali che avevamo messo su trainingpeaks, ora scontati di più del 30%.