In questo secondo episodio cerchiamo di introdurre e spiegare le zone di potenza, cosa significa distribuire l'intensità in modo polarizzato o piramidale, quale é meglio per voi. Nel 2022 allenarsi al medio ha ancora senso?

Oggi lanciamo i nostri trainingplan per l'inverno, 4 programmi per ogni esigenza, che potete trovare a questo link:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

Per domande sul podcast, dubbi sui trainingplan o info potete scriverci alla mail gaffueilbandito@gmail.com
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