In questo episodio parliamo di una conferenza di Alex Hutchinson e di tutti gli studi che vengono citati sul ruolo della testa e del cervello nella fatica e nella prestazione. Parliamo delle nostre opinioni ed esperienze personali sul tema, come usare il self talk per migliorare le proprie prestazioni, di musica e delle nostre playlist




Link yt conferenza : https://www.youtube.com/watch?v=rP_j-9YMnWM&t=2006s&ab_channel=InsideSportScience

Se vuoi donare per supportare il podcast, puoi farlo tramite paypal a questo link (sulla dx della pagina): https://www.podomatic.com/podcasts/gaffuri-mattia/episodes/2022-11-17T15_00_08-08_00

Ricordiamo che sono fuori in nostri programmi per l'inverno! 4 programmi evidence based per ogni esigenza, che potete trovare a questo link:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

Per domande sul podcast, dubbi sui trainingplan o info potete scriverci alla mail gaffueilbandito@gmail.com
Per contattarci privatamente, coaching o consultazioni, questi sono i nostri profili:
https://www.instagram.com/mattia.gaffuri/
https://www.instagram.com/il_banditoo/