In questo episodio, dopo aver fatto una precisazione sul tema zucchero che ha creato molto hype, rispondiamo alle vostre domande con il bandito collegato direttamente dalle finali della zwift academy!
Parliamo di strategie di cooling, come fare z2 nel modo corretto quando si esce in gruppo, come evitare gli errori comuni nella pesistica dei ciclisti.
Per la domanda sulla pesistica ci ha aiutato il fisio Gionata Dalla Fiore, fra l'altro atleta di alto livello e super esperto di pesistica. Per chi fosse interessato a una consulenza o visita con lui (Induno olona, Varese) potete contattare lo studio per cui lavora alla pagina instagram @fisio_olympic
https://www.instagram.com/fisio_olympic/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
oppure direttamente lui al suo profilo personale
https://www.instagram.com/gionatadallafiore/

Ricordiamo che sono fuori in nostri programmi per l'inverno! 4 programmi evidence based per ogni esigenza, che potete trovare a questo link:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/trainingplangaffubandito

Per domande sul podcast, dubbi sui trainingplan o info potete scriverci alla mail gaffueilbandito@gmail.com
Per contattarci privatamente, coaching o consultazioni, questi sono i nostri profili:
https://www.instagram.com/mattia.gaffuri/
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