Per la prima rubrica di quest'estate - a grande richiesta - abbiamo invitato la nostra biologa nutrizionista Sofia Beltrami per parlare di alimentazione. Una serie di tre episodi in cui approfondiremo molti argomenti fondamentali per chi vuole migliorare la propria vita lavorando su uno dei pilastri fondamentali della nostra salute. Oggi si comincia con la dieta plant based! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Ebbene sì cari Vertigos, siamo giunti all'ultimo episodio dell'anno. Ne abbiamo sentite di storie diverse, ma quella di oggi forse ha un qualcosina in più. Sara è una ragazza genuina che nella vita ha avuto tante gioie e tante sfide. E ha trovato nello yoga e nell'arrampicata un modo per imparare ad accettare ogni sfumatura di questo tempo che ci è dato trascorrere su questa terra. Mettetevi comodi, prendete un bel respiro e buttatevi a mente aperta in questa nostra chiacchierata. Chi lo sa, magari potrebbe cambiarvi la vita! POTETE VOTARCI AL CONCORSO DE "IL POD" AL LINK: https://www.ilpod.it/premio-amazonmusic ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Con la seconda stagione arrivano anche delle grandi novità! Per voi amanti dei deghei e degli episodi bonus. Per quelli che il lunedì a mezzogiorno si sono già ciucciati l'episodio e faticano ad aspettare una settimana... Arriva il VERTIGOS CLUB. Una rassegna di piccole rubriche per darvi quella spintarella verso il week-end! Ogni giovedì. Daghe gasss!!! POTETE VOTARCI AL CONCORSO DE "IL POD" AL LINK: https://www.ilpod.it/premio-amazonmusic ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Penultimo episodio di stagione ma comunque su Vertigini gli argomenti non mancano mai. Sarah è davvero una factotum della montagna e ci ha regalato la possibilità di parlare di ben due attività mai toccate in questo studio: Canyoning e Speleologia. Ma non solo questi perché per lei l'importante è esplorare - e non fermarsi mai. Che sia l'apertura di una via nuova o la cascata di ghiaccio, se l'occasione si presenta il No non è concepito. E di occasioni ce ne sono tante, come c'ha raccontato, proprio per quel lavoro nel mondo dell'outdoor che le offre occasioni uniche. E che a noi ha dato lo spunto per parlare anche di marketing, sponsorizzazioni e brands della montagna. Un altro Must Listen! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Con la seconda stagione arrivano anche delle grandi novità! Per voi amanti dei deghei e degli episodi bonus. Per quelli che il lunedì a mezzogiorno si sono già ciucciati l'episodio e faticano ad aspettare una settimana... Arriva il VERTIGOS CLUB. Una rassegna di piccole rubriche per darvi quella spintarella verso il week-end! Ogni giovedì. Daghe gasss!!! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Era chiaro che sarebbe arrivato il giorno in cui avremmo avuto due presidenti in un solo episodio. Per questo infatti è venuto a trovarci Matteo De Zaiacomo, che da qualche mese ha assunto il ruolo di presidente del grande gruppo dei ragni di Lecco. "Giga" è un alpinista anomalo che ama le grandi spedizioni quanto il boulder solitario. E dobbiamo ammetterlo, non abbiamo mai riso così tanto! Una chiacchierata che spazia dai momenti più profondi che una cordata può vivere in montagna agli aneddoti più ridicoli. Ma sempre con il marchio che definisce il nostro Matteo: non prendersi troppo sul serio. Un paletto saldo della sua fantastica carriera alpinistica. ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Con la seconda stagione arrivano anche delle grandi novità! Per voi amanti dei deghei e degli episodi bonus. Per quelli che il lunedì a mezzogiorno si sono già ciucciati l'episodio e faticano ad aspettare una settimana... Arriva il VERTIGOS CLUB. Una rassegna di piccole rubriche per darvi quella spintarella verso il week-end! Ogni giovedì. Daghe gasss!!! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

È arrivato il momento di fare un altro salto nel passato per ripercorrere la carriera straordinaria di Omar che la montagna l'ha avuta dentro dal primo momento. Campione di scialpinismo, professionista vero sia come istruttore del soccorso alpino della guardia di finanza, sia poi come guida alpina. Lui dice che se potesse scegliere vorrebbe rivivere da capo proprio quegli anni perché sono stati decenni di grande esplorazione, cambiamento e possibilità di sperimentazione infinita. Ma questo non vuol dire che ci sono solo i ricordi ora. Omar è ancora un atleta, ama gareggiare e i risultati oggi li cerca nei suoi clienti i cui sogni è impegnato a realizzare. E forse è proprio dalla sua esperienza nell'allenamento e nella nutrizione che deriva questa sua incredibile longevità. Sicuramente dalla passione che non potrete non captare in questo episodio! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Con la seconda stagione arrivano anche delle grandi novità! Per voi amanti dei deghei e degli episodi bonus. Per quelli che il lunedì a mezzogiorno si sono già ciucciati l'episodio e faticano ad aspettare una settimana... Arriva il VERTIGOS CLUB. Una rassegna di piccole rubriche per darvi quella spintarella verso il week-end! Ogni giovedì. Daghe gasss!!! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

In questo podcast difficilmente abbiamo preso una tangente così lontana dall'alpinismo come in questo episodio, in cui si parla di pastorizia e transumanza. Ma per capire a fondo le nostre amate montagne è importante sentire chi le vive non solo come un'attività ricreativa ma come fonte principale di ogni cosa. Per raccontarvi di questo mondo sconosciuto ai più, abbiamo contattato Caterina De Boni. Pastora, musicista, scrittrice e in un certo senso - come dice lei - anche pecora. Rimarrete affascinati dai suoi racconti e dalle sue scelte che potete approfondire in un libro: A Passo di Pecora. Buon ascolto! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Con la seconda stagione arrivano anche delle grandi novità! Per voi amanti dei deghei e degli episodi bonus. Per quelli che il lunedì a mezzogiorno si sono già ciucciati l'episodio e faticano ad aspettare una settimana... Arriva il VERTIGOS CLUB. Una rassegna di piccole rubriche per darvi quella spintarella verso il week-end! Ogni giovedì. Daghe gasss!!! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Ebbene sì, per la gioia del nostro presidente Zanchetta è arrivata l'ora di dedicare un episodio al bouldering, l'arte del gesto in arrampicata. Per farlo abbiamo ospitato Roberta Longo, una campionessa con un palmarès incredibile sia per quanto riguarda le gare che per i blocchi outdoor. Questa settimana c'è profumo di Melloblocco nell'aria e questo episodio è l'occasione perfetta per entrare nel Mood! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Con la seconda stagione arrivano anche delle grandi novità! Per voi amanti dei deghei e degli episodi bonus. Per quelli che il lunedì a mezzogiorno si sono già ciucciati l'episodio e faticano ad aspettare una settimana... Arriva il VERTIGOS CLUB. Una rassegna di piccole rubriche per darvi quella spintarella verso il week-end! Ogni giovedì. Daghe gasss!!! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Poche cose ci impressionano e ci danno un assaggio del futuro dell'arrampicata come incontrare questi giovani talenti che sembrano avere una marcia in più. Iris è un fenomeno dell'alpinismo italiano. Nel giro di pochi anni ha collezionato ripetizioni di vie che spaventano anche gli alpinisti più coraggiosi. Non c'è dubbio che sentiremo spesso parlare di lei, ed è stato interessante farci raccontare questo particolare momento in cui tante cose nuove ed eccitanti stanno cambiando nella sua vita. Vedrete la sud della Marmolada, la parete d'argento, attraverso i suoi occhi e forse anche voi vi innamorerete di questa attività come lei. Il futuro è alle porte. E noi siamo gasatissimi! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Con la seconda stagione arrivano anche delle grandi novità! Per voi amanti dei deghei e degli episodi bonus. Per quelli che il lunedì a mezzogiorno si sono già ciucciati l'episodio e faticano ad aspettare una settimana... Arriva il VERTIGOS CLUB. Una rassegna di piccole rubriche per darvi quella spintarella verso il week-end! Ogni giovedì. Daghe gasss!!! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Il rifugio è un luogo magico che chi ama la montagna non può non conoscere ed apprezzare. Un microcosmo con le sue regole e un'atmosfera unica, soprattutto quando il sole è tramontato. Un luogo così affascinante che c'è chi - come la nostra Roberta - ha deciso di dedicargli la vita. In questo episodio vi racconteremo cosa significa vivere in quella "casa alta" per metà del proprio anno. Le fatiche, le gioie, le responsabilità e gli insegnamenti. Vedrete che alla fine dell'ascolto vi verrà una voglia incontrollabile di prenotare un weekend in un bel rifugio delle nostre alpi. Magari proprio al Roda di Vael per conoscere la mitica Roberta Silva! Ci vediamo lassù! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Con la seconda stagione arrivano anche delle grandi novità! Per voi amanti dei deghei e degli episodi bonus. Per quelli che il lunedì a mezzogiorno si sono già ciucciati l'episodio e faticano ad aspettare una settimana... Arriva il VERTIGOS CLUB. Una rassegna di piccole rubriche per darvi quella spintarella verso il week-end! Ogni giovedì. Daghe gasss!!! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Per fare il fotografo e il filmmaker nell'outdoor, sono tante le skills che bisogna avere. Ma prima di tutto serve una passione sconfinata per tutte quelle attività che poi si andrà a raccontare. Matteo quella passione ce l'ha e si sente. In questo episodio abbiamo ripercorso alcune delle avventure che questa sua professione gli ha regalato. E ormai l'avete capito, quando l'ospite è un fotografo, la puntata è una bomba! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Con la seconda stagione arrivano anche delle grandi novità! Per voi amanti dei deghei e degli episodi bonus. Per quelli che il lunedì a mezzogiorno si sono già ciucciati l'episodio e faticano ad aspettare una settimana... Arriva il VERTIGOS CLUB. Una rassegna di piccole rubriche per darvi quella spintarella verso il week-end! Ogni giovedì. Daghe gasss!!! ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message

Alice è una campionessa di corsa in montagna con un palmarès invidiabile tra competizioni nazionali e internazionali. Ma è anche una mamma con i piedi per terra, soprattutto se quella terra sono le montagne della sua Valtellina, un luogo che ormai lo sappiamo sforna talenti come pochi altri. In questo episodio ci ha accompagnato alla scoperta di questa disciplina che richiede una devozione totale e una capacità dì sacrificio unica. Abbiamo imparato molto sulla tecnica, sulle varie tipologie di gare e anche su quali siano i segreti di una carriera piena di successi. Correte ad ascoltarlo - pun intended! ............................................................................ VERTIGINI è un podcast originale di Matteo Pilon e Alessandro Zanchetta . SE VUOI SOSTENERE QUESTO PROGETTO PUOI FARLO SUL NOSTRO PATREON A QUESTO LINK: https://www.patreon.com/vertiginipodcast/membership ............................................................................ Music: When We Were Still Alive by Bryo is licensed under a Creative Commons License. https://creativecommons.org/licenses/... Support by RFM - NCM: https://bit.ly/3KchqWp --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vertigini/message