Come fare a Raggiungere i propri Obiettivi? i propri Risultati?Facile è desiderarloFacile è vedere quelli dell'altro (senza sapere come e cosa ha dovuto fare e sopportate)Difficile è FarloApprofondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/On1QpvSXaHUSeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Una delle Domande che da sempre più mi ha affascinato nel mio settore e che molto spesso a mio parere viene sottovalutata è:La Differenza tra l'Alimentazione e la Nutrizione! Le diete sono Tutte uguali ?Le schede di Allenamento sono tutte uguali ?Le pizze sono tutte Uguali ? Si, se non sai capire le differenze e se vai a comprarle da chi non le sa fare !!!😊Questo ovviamente è il mio parere personale!😊Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/VpBlEsnGe7oSeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

andare oltre la Nutrizione (PNC)Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/cKWH4_V_i9ISeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Follia è fare e rifare la stessa cosa ed Aspettarsi risultati differenti (H.Einstein)Dieta come Fine (Dimagrire) o cambiare qualcosa?Iniziare una Dieta, intraprendere un percorso, non è soltanto il "da oggi mi metto e Non sgarro più" .conosci qualcuno che riesce ad essere preciso e perfetto e non Sgarra mai?ok, allora siamo in 2 a non voler mai essere quel tipo di persona, perché o è un Pazzoide o veramente fuori di testa (e per fortuna sono pochissimi casi rari, estremismi)Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/bKcrGq8EKwESeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

In questo post spieghiamo come migliorare la propria forma fisica sia come stile di vita, per un aspetto puramente estetico o per ottimizzare le proprie performance.Dr. Bray AlessioApprofondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/hf2JYR8NA2oSeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Come in ogni settore, ad oggi, il mondo del Fitness e dell Wellness è in forte crescita ed espansione.A mio avviso il ruolo del Professionista è quello di guidare e garantire un servizio specifico, chiaro e di massima qualità per quello che il Cliente chiede e/o ha Bisogno.Parliamo di Professione e SpecializzazioneBray Alessio Biologo NutrizionistaApprofondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/bpgGilx00ocSeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

La pazienza è una capacità innata o si adatta e si apprende?A volte la Grinta mettercela tutta da subito può far avere ottimi risultati, ma piccoli se paragonati nell'ordine di tempo , che questa Grimta può avere effetto.per questo nell'ambito Fitness e Bodyrecomposition, vince la Pazienza e la costanza.Adottare uno Stile di Vita, delle Abitudini, costanti nel Tempo non è una cosa da sottovalutare.e a mio avviso è l'unico modo che nel Tempo porterà a dei "Risultati" evidenti e sostenibiliquindi Pazienza e Perseveranza, non mi stancherò mai di dirlo!!!Seguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

L'Allenamento è come un Farmaco La Dieta o "la ricetta"per me è la Confezione, che nel Tempo può esserne la Curase si sa come gestire e modulare nel Tempo(ad ognuno la sua!!!)i professionisti sono tali se conoscono e sanno consigliare le giuste dosi, e il giusto Farmaco, ma soprattutto imparano a captare la Soggettività personalizzando appunto farmaco e curaPT e Nutrizionista, collaborare si può?Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/47E1K1HwtNkSeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Mi fai una Dieta?Mi scrivi un Allenamento?Posso venire per una visita? cosa si fa, ma poi mi dai la Dieta, con tutto quello che devo mangiare, i grammi , tutto?quante volte abbiamo fatto o detto, o ascoltato queste affermazioni. Allora ecco la mia risposta e il mio Concetto di Dieta e AllenamentoBray Alessio Biologo Nutrizionista PNCApprofondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/I2Vpb6Mu57USeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Essere consapevoli per poi decidere di migliorare ogni giorno in qualcosaBray Alessio Biologo NutrizionistaApprofondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/RvQp5LP5okESeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Da tempo ci si chiede qual é "la Dieta migliore" da seguire o "L'allenamento ideale" da svolgere per ottenere i risultati Migliori. Sicuramente esistono tantissime strategie e programmazioni per far migliorare un Atleta,a mio avviso, questo è il punto di partenza con cui, a mio parere, ognuno dovrebbe avere, se vuole raggiungere degli obiettivi nel medio-lungo periodo."Lifestyle"Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/zFSu9TY1y7cSeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Bray Alessio Biologo Nutrizionista L'unico modo per fare un ottimo lavoro è amare quello che fai, cit.Steve JobsSeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

"riaprono le Palestre" , cosa e come cambieranno le nostre abitudini?perché è importante la palestra ?cosa cambia tra un allenamento individuale ed un allenamento di gruppo ?è più importante la Dieta o L'allenamento?si hanno più risultati in quanto Tempo?tante domande spesso ci siamo fatti, in ambito fitness, palestra dieta ed esteticala Domanda giusta per me è:a chi Affidarsi ?per questo cercheremo di rispondere e fare Chiarezza in questo Settore tanto dibattuto !!!chi è PNC (o meglio a chi affidarsi)se vuoi iniziare a creare consapevolezza e sentirti di essere al posto giusto e seguito da professionisti veri del settoreaffidati ai migliori PNC Personal-Nutrition-Coach Dieta e AllenamentoSeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

In questo video guardiamo i principali aspetti che caratterizzano il lavoro di un biologo nutrizionista e di un personal trainer, e l'importanza di associare queste due figure per ottenere i risultati desiderati.dr Bray AlessioSeguimi anche sui miei altri canali:Instagram➡https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/Facebook ➡https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistaYouTube ➡https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Mi alleno da anni, ma non miglioro, spesso finisce con è colpa della mia genetica o non sono fatto per...... beh io non penso sia proprio così... e ti spiego il perché! Mi alleno ma non cresco..Seguimi anche sui miei altri canali:https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistahttps://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

DIMAGRIRE, TONIFICARE, RASSODARECambiare la propria forma fisica , indipendentemente da quale termine utilizziamo si basa semplicemente sull'aumento o riduzione di grasso e muscolo in percentuale. Si chiamerà quindi Anabolismo il processo di costruzione (e/o deposito) e Catabolismo quello di utilizzo e consumo di questi tessuti (utilizzati come fonte energetica)Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/F2JVQkgP2f8Seguimi anche sui miei altri canali:https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistahttps://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Dimagrire in maniera consapevole. Tante sono le strategie dette e pubblicizzate, ecco alcune cose o consigli che vi invito a tenere a menteBray Alessio Biologo NutrizionistaSeguimi anche sui miei altri canali:https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistahttps://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Non riesco, Non è per me, sono diversoTi sei mai posto questa domanda? Anche indirettamente quando non riesci in qualcosa? E poi come hai reagito ??? Ecco, nel momento in cui mi scoraggio, cosa faccio io!!!Video integrale al seguente link https://youtu.be/whUkiwPxFBwSeguimi anche sui miei altri canali:https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistahttps://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA

Darsi 1 obiettivo= Motivo di passare all'azione e soprattutto come fare a non mollare e portarlo avanti fino alla fine?😉💪💪Bray Alessio Biologo NutrizionistaApprofondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/SpnyFPCTp1sSeguimi anche sui miei altri canali:https://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeAhttps://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionista

Organizzarsi (Non ho Tempo)Non ce la faccio, ho troppi impegni, ho molte cose da fare... quante volte corriamo dietro a queste parole? Quindi, cosa bisogna fare?Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/Ldm3augOUdQSeguimi anche sui miei altri canalihttps://www.instagram.com/dr.bray_biologonutrizionista/https://www.facebook.com/brayalessiobiologonutrizionistahttps://www.youtube.com/channel/UCmPpKsdokMQ5XIjXAxu1eeA