Simplyoga

Quanto è importante creare spazio per noi stessi nella nostra vita? E perché non siamo più in grado di farlo? La pratica dello yoga è come sempre grande maestra: ciò che il tuo corpo sperimenta sul tappetino, la tua mente imparerà a farlo nella vita reale.Ti aspetto per le mie condivisioni dopo un periodo di assenza ❤️🧘🏻‍♀️ Se vuoi unirti alle pratiche live slow flow ➡️ https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/member/orderstartdate/164161

Ho sempre amato il periodo delle festività, ma la vita adulta mi ha messo davanti ad una serie di sfide che prima ignoravo totalmente.Aspettative, cibo, regali, relazioni da gestire e con cui confrontarsi.Io ho imparato a gestire queste sfide grazie al non-attaccamento e a nuove consapevolezze.Te ne parlo in questo episodio.Avvento Mindful 🎁 Iscriviti gratuitamente qui ➡️ https://click.convertkit-mail2.com/4zump008xeueh5og89otxh629r777t5/3ohphkh7p33mn3fr/aHR0cHM6Ly9leHBlcnQtZm91bmRlci03NjU2LmtpdC5jb20vZGM5ZDg3NWI4YQ==Link utili:🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

Si parla molto di visione, vision board e manifestazione, soprattutto alle porte di un nuovo anno.Ma qual è quel fattore che, nel lungo periodo, fa sì che tu possa rimanere fedele alla tua visione? In questo episodio ti do 5 consigli per creare la tua visione e renderla un traguardo tangibile.Avvento Mindful 🎁 Iscriviti gratuitamente qui ➡️ https://click.convertkit-mail2.com/4zump008xeueh5og89otxh629r777t5/3ohphkh7p33mn3fr/aHR0cHM6Ly9leHBlcnQtZm91bmRlci03NjU2LmtpdC5jb20vZGM5ZDg3NWI4YQ==Link utili:🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

Apparteniamo ad una cultura che ci insegna che per ogni disturbo esiste una pillola in grado di farlo scomparire.Tutto ruota attorno al dover tornare produttivi in fretta. Come esseri umani, non abbiamo il tempo di stare male, e ancora meno, di comprendere e prenderci cura delle cause più profonde che stanno alla base di ogni sintomo o disturbo. Come possiamo cambiare il nostro sguardo davanti ad una cultura focalizzata sul guarire il sintomo piuttosto che comprendere la causa, a volte molto più fronda, che ci fa stare male? Te ne parlo in questo episodio. Avvento Mindful 🎁 Iscriviti gratuitamente qui ➡️ https://click.convertkit-mail2.com/4zump008xeueh5og89otxh629r777t5/3ohphkh7p33mn3fr/aHR0cHM6Ly9leHBlcnQtZm91bmRlci03NjU2LmtpdC5jb20vZGM5ZDg3NWI4YQ==Link utili:🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

Quanto sei consapevole di come funzionano il tuo corpo e la tua mente durante l’intero ciclo mensile?Esplorare con serenità le diverse fasi del tuo ciclo ormonale può aiutarti non solo a vivere meglio la tua femminilità, ma anche ad organizzare nel migliore dei modi diversi aspetti della tua vita.Ne parliamo in questo episodio.Link utili:🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

Ti capita mai di sentirti in un vortice di pensieri dal quale non riesci ad uscire? E’ quello che viene chiamato “overthinking”. Pensi troppo, la tua mente controlla te anziché il contrario.Ti racconto come lo yoga mi aiuta in questi casi…perché si, anche a me capita spesso! Link utili:🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

L’autostima è legata ai concetti di potere personale e capacità di auto-affermazione del sé.Lavorare su questi aspetti ti farà vivere una vita intenzionale, e ti consentirà di far emergere pienamente il tuo potenziale.In questo episodio ti parlo del mio percorso personale e di cosa puoi fare tu per migliorare la tua autostima e vivere nel tuo pieno potere.Per iscriverti alla live gratuita: ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/c35d783b69 ➡️ oppure manda la tua mail a Eleonora.simplyoga@gmail.com o scrivimi su IG✨Link utili:🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

Se ciò che viviamo viene somatizzato nel corpo, inversamente il corpo può diventare lo strumento per imparare a conoscerci: cosa stiamo provando? Cosa ci spaventa? Perché ci chiudiamo a riccio? Ascoltare i segnali del nostro corpo richiede coraggio: spesso la nostra mente razionale decide di non dare ascolto a quei segnali che ci mettono davanti alle nostre verità.Ma se vogliamo essere davvero libere, consapevoli del nostro potere di vivere una vita autentica, non possiamo farne a meno.E’ partendo dal corpo che è iniziato il mio più grande percorso di guarigione. Te lo racconto in questo episodio.Link utili:🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

Viviamo in una società che ci riempie di stimoli, la maggior parte virtuali, astratti.Siamo così tanto proiettati nell’etere che ci stiamo distaccando dal materiale, dal corpo, dal sentire.Ci nutriamo di complessità dimenticandoci che il benessere è una cosa semplice.E sta nell’essenziale. Te ne parlo in questo episodio. Link utili:🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

Creare spazio nella propria vita significa avere più tempo e maggiore energia, fisica e mentale.In questo episodio ti racconto 5 consigli su come creare più spazio nella tua vita, per sentirti più centrata, focalizzata, energica e in equilibrio. Link utili:🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/📹 YouTube ➡️ https://youtu.be/L2zK632J-XA💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

In questo episodio intervisto Valentina Ferrarini, una mia allieva in Simplyoga. Valentina è una donna, mamma, podcaster, appassionata di crescita personale. In questa chiacchierata ci racconta come ha portato lo yoga nella sua vita, dentro e fuori il tappetino. Il podcast di Valentina: https://open.spotify.com/show/4FlVw4EpUj1PaGRB8wqiDN?si=VV3_KW5TT2mLgwIFOF0rzQ 🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/ 📸Seguimi su Instagram➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/

L’estate può mettere a dura prova le buone abitudini prese durante l’anno. In questa puntata ti do 3 consigli per mantere la costanza anche in vacanza! Spoiler: “per essere costante, devi imparare ad essere incostante!” 🧘🏻‍♀️Simplyoga Academy➡️ https://simplyoga.it/academy/ 📸 Instagram ➡️ https://instagram.com/eleonora.maritan/ 💌Newsletter per restare in contatto ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

Lo yoga ci insegna ad abbandonare il giudizio. Cosa significa esattamente? Quando possiamo farlo e perché? Ne parliamo in questo episodio ➡️ Iscriviti alla newsletter: https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60 ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/ 💻Il mio sito -> https://www.simplyoga.it/ Instagram -> https://instagram.com/eleonora.maritan/ 💌 Scrivimi a: eleonora.simplyoga@gmail.com

Ti racconto ciò che per me è stato fondamentale nella mia evoluzione attraverso lo yoga: il lavoro sui blocchi energetici. Vediamo cosa sono e quali possono essere, e come possiamo lavorarci attraverso lo yoga. E poi…SPOILER: cosa sarà di Simplyoga da Settembre?! Ti racconto anche questo! ➡️ Iscriviti alla newsletter: https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60 ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/ 💻Il mio sito -> https://www.simplyoga.it/ Instagram -> https://instagram.com/eleonora.maritan/ 💌 Scrivimi a: eleonora.simplyoga@gmail.com

Ispirata dall’imminente Luna Nuova in Cancro, ti racconto come puoi far fluire le tue emozioni in maniera dolce e gentile, verso te stessa e i tuoi cari ➡️ Iscriviti alla newsletter: https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60 ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/ 💻Il mio sito -> https://www.simplyoga.it/ Instagram -> https://instagram.com/eleonora.maritan/ 💌 Scrivimi a: eleonora.simplyoga@gmail.com

Sei in grado di lasciare andare il controllo? E soprattutto, perché dovresti imparare a farlo? Te ne parlo in questo episodio ➡️ Link utile Promo Estate2X1 https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/member/orderpaymentoptions/4955615 💻Il mio sito -> https://www.simplyoga.it/ Instagram -> https://instagram.com/eleonora.maritan/ 💌 Scrivimi a: eleonora.simplyoga@gmail.com

In questo episodio parliamo di come prepararci ad accogliere al meglio l’estate grazie a rituali e pratiche yoga che ti aiuti a rimuovere blocchi e manifestare ciò che desideri. ➡️ Iscriviti alla newsletter: https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60 ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/ 💻Il mio sito -> https://www.simplyoga.it/ Instagram -> https://instagram.com/eleonora.maritan/ 💌 Scrivimi a: eleonora.simplyoga@gmail.com

Imparare a lasciare andare cose, persone, situazioni non è sempre facile. A volte preferiamo rimanere nell’insoddisfazione piuttosto che liberarci da chi o cosa risucchia le nostre energie. In questo episodio ti racconto come e perché puoi (e forse devi!) cambiare prospettiva per creare spazio nella tua vita, affinché tu sia libera di evolvere e far sbocciare il tuo pieno potenziale.➡️ Iscriviti alla newsletter: https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60 ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/ 💻Il mio sito -> https://www.simplyoga.it/ Instagram -> https://instagram.com/eleonora.maritan/ 💌 Scrivimi a: eleonora.simplyoga@gmail.com

Ti capita mai di sentirti bloccata nel prendere la decisione che in fondo in fondo è quella che desideri? Hai mai osservato la paura che sta dietro questo blocco? Come potresti sconfiggerla? Ne parliamo in questo episodio. ➡️ Playlist “Libera dalle paure” 🧘🏻‍♀️ https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/video-playlist/3432 💻Il mio sito -> https://www.simplyoga.it/ Instagram -> https://instagram.com/eleonora.maritan/ 💌 Scrivimi a: eleonora.simplyoga@gmail.com

Come fermare il brusio della mente e vivere nel momento presente? Ne parliamo in questo episodio ➡️ rimani aggiornata sul mio evento gratuito iscrivendoti alla newsletter https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60