Il sonno: un pilastro fondamentare della nostra salute

In questo episodio, esploriamo l’importanza del sonno, un pilastro fondamentale della nostra salute.

Il sonno non è solo un momento di riposo, ma una necessità: un processo attivo e vitale per il nostro corpo e la nostra mente.

Hai mai sentito parlare di neuroinfiammazione? Sai che il sonno gioca un ruolo cruciale nella protezione e nella salute del nostro cervello?

Parleremo della scienza del sonno, di strategie per migliorare la qualità ed igiene del sonno e di quali sono gli effetti negativi di una privazione del sonno nella nostra vita.

Note: Si prega di tenere presente che le informazioni fornite in questo episodio e negli articoli del blog sul sito sono forniti unicamente a scopo informativo e divulgativo e non sostituiscono il parere medico professionale.

Queste informazioni NON hanno l'intento di diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Pertanto. si consiglia di consultare sempre il proprio professionista sanitario di fiducia, per qualsiasi domanda di natura medica e personale

CHI SONO IO: Sono (Dr) Giovanna Maraula, scientist e nutrizionista certificata in medicina funzionale. Ho aiutato centinaia di persone a migliorare la qualità della loro vita e a cercare di individuare la causa alla radice delle loro condizioni croniche e sintomi inspiegabili definiti "normali", migliorando la qualità della loro vita implementando piccoli, ma costanti e significativi cambiamenti sostenibili del loro stile di vita.

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L'editing e la cura dell'audio di questo podcast è a cura di ⁠⁠Olivieri Domenico