Chiacchieriamo davanti ad un caffè dei fatti della settimana, archiviazione del caso Schwarzer, le differenze con il caso Pantani. Dove saremo questo week end di corse e dove sarete. In più giochiamo: indoviniamo il tempo di Yeman Crippa a Milano Le anticipazioni della puntata di STORIE di R451 Pillole di Storie di R451, il podcast e show della corsa più importante nel panorama italiano. Il caffè di Storie, ci troviamo a colazione per parlare di corsa, di cosa faremo il week end, dei fatti più curiosi successi nel mondo del running italiano e non.

Nel nostro show e podcast sulla corsa in questa ottava puntata: Cotto al dente il famoso influencer, esperto di fitness, cucina, ma anche maratoneta, ci racconta la sua esperienza, le sue corse e la maratona di Milano di cui sta ultimando la preparazione. Annalisa Zannoni, manager esperta di marketing e comunicazione, mamma di 3 bimbi: capiamo come fa a far tutto! Una bellissima chiacchierata! Marco insieme a Claudia, allenata da Simone, corrono la Maratona di Roma: viviamola da dentro Nicolas ci dà i migliori consigli per superare il cambio di orario e di stagione. #Storiedirunner451 #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici

Torna Elena Casiraghi (Radio Deejay, Enervit) tra i grandi ospiti della settimana puntata di STORIE di R451 Show, la trasmissione tv, il Podcast dedicata alla corsa n°1 in Italia. L'unico spazio in Italia dedicato alla corsa che coniuga grandi ospiti, rubriche, gare, storie. Non perdetevi un'altra grande puntata. Inventato, scritto e condotto da Simone Cellini di Runner 451 e Marco Raffaelli di Storiecorrenti. Questa settimana avremo - Elena Casiraghi che ci darà ancora tanti consigli per la corsa e ci racconterà, tra le altre cose, i benefici (tanti) degli Omega 3 - Marco ha incontrato il presidente UISP Lazio Simone Menichetti presso il centro sportivo Fulvio Bernardini e ci ha raccontato diverse cose tra cui il ritorno delle gare di Vivicittà il 2 aprile 2023 - Chiara Montesano, la fotografa dell'atletica, con la sua macchina fa le foto più belle agli atleti professionisti nei meeting, campionati più importanti. - Cristina Turini di Run and the City ci racconta la corsa dal suo punto di vista privilegiato, ci parla di lei, di social e tanto altro - Nicolas Cicognani ci parla dell'importanza dell'alimentazione nella prevenzione degli infortuni #Storiedirunner451 #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici

Le polemiche dopo il record italiano della maratona di Iliass Aouani, la possibilità che Yemen Crippa batta il record alla Maratona di Milano. Facciamo colazione insieme e chiacchieriamo sulla corsa. Cosa mangiate a colazione? Dove correrete questo week end? Inoltre le anticipazione di STORIE di R451 Show in onda domenica sera: Elena Casiraghi, Chiara Montesano, Cristina Turini, UISP ROMA e delle prossime, Cottoaldente ed Anna Incerti. Pillole di Storie di R451, il podcast e show della corsa più importante nel panorama italiano. Il caffè di Storie, ci troviamo a colazione per parlare di corsa, di cosa faremo il week end, dei fatti più curiosi successi nel mondo del running italiano e non. #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici #Storiedirunner451

Elena Casiraghi, tra le grandi ospiti della sesta puntata di STORIE di R451 Show, la trasmissione tv dedicata al running, con grandi personaggi, rubriche, gare e tanto altro, 100% corsa.   Nel programma creato, scritto e condotto da Marco Raffaelli e Simone Cellini, questa settimana ci saranno anche: Roberta Mirata, l'influencer personal trainer, che ci racconta la sua storia, di come ha superato due volte il cancro ed è tornata a correre alle Inferno Run Torna Alice Mangione, 3 volte campionessa italiana sui 400mt e medaglia argento agli ultimi europei.   La storia della settimana è dedicata a Monica e Yuri, una super coppia, due atleti solidalti, che grazie alla loro tenacia raccolgono fondi Qui la raccolta https://www.retedeldono.it/it/iniziative/runforemma-friends/yuri.faccetti/%E2%80%A6sulla-cresta-dell%E2%80%99onda  Torna Cecilia Somigli psicologa sportiva e ci parla di capacità prestazioni tra allenamento e gare.   Guardate tutta la puntata, commentate, condividete, fate parte di questo nuovo progetto dedicato alla corsa   Nella della sesta puntata della trasmissione tv dedicata alla corsa STORIE di R451 Show   -Elena Casiraghi si racconta dal passato sportivo a Deejay training center   -Run Like a R451: cosa fare le ore e il giorno dopo la gara per recuperare al meglio?   -Alice Mangione: mi alleno (tanto), studio scienze motorie e...mi piace la birra  -Storie di corsa e mente: come è possibile che non rendo in gara come in allenamento?   -Roberta Mirata 2 #cancersurvivors. Ho sconfitto il male 2 volte e torno a gareggiare!   -Storia della settimana: Monica e Yuri. Corriamo per aiutare i bambini affetti da SMA (atrofia muscolare spinale)   #Runner451 #runnerconsapevoliefelici #storiedir451

Alice Mangione, 3 volte campionessa italia 400mt, fresca medaglia d'argento agli europei Indoor di Instanbul. Lorena Brusamento una delle ultramaratonete più forti di Italia. Silvio Lorenzi conduttorre di Personal Best su Radio 24.   Non perdetevi la quinta puntata di Storie di Runner 451 Show, la trasmissione dedicata 100% alla corsa, la più bella che c'è.  Non solo ospiti, ma anche rubriche, storie, curiosità, sondaggi, allenamenti, recensioni, nutrizione, psicologia, gare.  Scritto e condotto da Marco Raffaelli di Storiecorrenti e  Simone Cellini di Runner 451.   Questa settimana: Alice Mangione appena tornata da Instanbul ci racconta la medaglia conquistata con la staffetta 4x400 femminile.   Silvio Lorenzi di Radio24, abituato a raccontare e intervistare campioni, sarà lui ad essere intervistato.   Lorena Brusamento ultra runner fortissima ci racconta le sue corse, quelle che ha fatto e quelle che farà.   Federica Romano a capo dei pacer della Maratona di Roma ci parla dell'organizzazione ad una settimana dalla gara.   Fabio Orrù protagonista della storia della settimana, ci presenta il suo progetto benefico https://www.retedeldono.it/it/iniziative/fondazione-airc/fabio.orru/fabio-e-stefano-corriamo-per-fondazione Nicolas  Cicognani ci parla del ruolo della caffeina   In più il sondaggio, che gara correrai?  Dove lo trovate un programma così? Seguite tutta la trasmissione, commentate, condividete e restate con noi ogni domenica!   #Runner451 #runnerconsapevoliefelici  0:00 Europei Indoor  1:10 Alice Mangione  15:00 Pillole Di Corso & Mangiato: Caffeina  19:40 Sondaggione  21:20 Silvio Lorenzi - Radio 24  30:23 Maratona di Roma - Federica Romano  35:20 La storia della settimana - Fabio Orrù  40:10 Lorena Brusamento - Ultra Runner 48:40 Anticipazioni prossima puntata

Un'altra incredibile puntata dello show, della trasmissione sul running più bella in Italia. 35 minuti di contenuti dedicati alla corsa: allenamenti, nutrizione, psicologia, recensioni, cronache e grandissimi ospiti.   Scritto e condotto da Marco Raffaelli di Storiecorrenti e  Simone Cellini di Runner 451.   Questa settimana Super ospiti: Carlotta Montanera, creatrice di Runningcharlotte, atleta, contributor di Gazzetta Active, protagonista della nostra doppia intervista.    Ci sarà poi Loris Cappanna, più volte campione italiano, atleta non vedente, che ci racconterà la sua storia emozionante e di forte ispirazione.   Le nostre rubriche: parleremo di dipendenza da VO2Max e con Nicolas Cicognani parleremo dell'importanza di un aminoacido: l'arginina.   Marco Raffaelli ci porterà nelle strade della Napoli City Half Marathon, facendoci vivere la mezza maratona durante la gara.   Avremo poi Archeorunning, con Pamela Cavino, che ci racconterà come poter visitare le belle di Roma con la corsa, condotti da guide turistiche certificate   Dove lo trovate un programma così? Seguite tutta la trasmissione, commentate, condividete e restate con noi ogni domenica!   #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici

Marco Olmo super ospite nella terza puntata di Storie di Runner 451 Show, il programma ideato, scritto e condotto da Marco Raffaelli di Storiecorrenti e Simone Cellini di Runner 451  In questa puntata   -Reportage dalla mezza maratona di Barcellona     -La piastra in carbonio nelle scarpe fa realmente la differenza?   -Sondaggione: cosa fai con i tuoi pettorali delle gare?   -Marco Olmo l'incontro con il campione   -Aminoacidi ramificati, ce ne parla Dott.Nicolas Cicognani   -Tecniche di rilassamento per gli atleti, a cura della D.ssa Cecilia Somigli   -Una runner molto veloce e promettente: Lucia Mitidieri   Segui tutta la puntata, commenta e condividi  #Storiedirunner451 #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici

Il Talk della corsa Italiana - tante rubriche dedicate alla corsa! Scritto e Condotto da Simone Cellini di Runner 451 e Marco Raffaelli di Storiecorrenti  La puntata va in onda su YouTube ogni domenica alle 18:00 (e resta disponibile) qui potete ascoltare la versione podcast Questa settimana   - Run Like a R451: Simone Cellini ci racconta come affrontare la settimana della gara   - Superospite: Massimiliano Rosolino ci parla della sua vita da runner e della preparazione della sua prima Maratona   - Pillole di Corso & Mangiato: Nicolas Cicognani ci fornisce i consigli per la colazione prima della gara   -Running è una cosa seria: Marco Raffaelli e la sua visita dal nutrizionista   -Storie di mente e corsa: la rubrica con la psicologa sportiva, Cecilia Somigli, ci parla di ansia e prestazione   -Sondaggione della settimana: rispondi nei commenti   -Tesori del Runner: Simone ci racconta 3 uscite di Nike, Brooks e Hoka   -Storia della settimana: Paola Bonagura ci racconta del progetto solidale Runchallenge  Dona per Runchallenge su Retedeldono https://www.retedeldono.it/progetti/playmore/runchallenge-2023 Iscriviti al canale per seguire la trasmissione tutte le domeniche alle 18:00

La versione podcast dello Show che puoi vedere su YouTube ogni domenica alle 18:00

Non puoi fare a meno di queste 3 cose e soprattutto della quarta per correre, gli indispensabili per il running.  Non perderti tutto il video e lascia nei commenti di cosa non puoi fare a meno per la corsa.

Insieme a Nicolas Cicognani, biologo nutrizionista, ascoltiamo come recuperare dalle feste e come impostare l'alimentazione per il periodo di costruzione. Inoltre rispondiamo alle domande degli ascoltatori

Una bellissima chiacchierata con Cristina Turini di Run and the City il seguitissimo blog sulla corsa. La scusa per parlare di corsa è il libro di Simone Cellini "L'Equilibrio della Corsa", durante la diretta rispondiamo alle tante domande sulla corsa di chi ha assistito live all'incontro. #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici #Runandthecity #Equilibriodellacorsa

In questo episodio, insieme a Marco Raffaelli, parliamo di corsa durante le feste e preparazione verso la Maratona Abbiamo avuto ospite Cristina Nuti una delle vincitrici dei Garmin Beat Yesterday Awards. Cristina, affetta da sclerosi multipla, ci racconta la sua storia, come lo sport sia fondamentale per lei e come ha corso 9 maratone e nel 2022 il suo primo IronMan!

Ho incontrato Antonella Palmisano e in pochi minuti mi ha dato un concentrato di saggezza, coraggio e forza. Ci racconta come ha reagito dopo il 4° posto a Rio e come questo l'ha portata all'Oro di Tokyo, inoltre come sta reagendo dopo l'operazione e lo stop in tutto il 2022, con tanti consigli e ispirazione. Il tutto verso i Mondiali 2023 a Roma e le Olimpiadi a Parigi del 2024 #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici #Antonellapalmisano

In questo episodio, insieme a Marco Raffaelli, parliamo di periodo di transizione tra una stagione e l'altra di corsa e come farlo accettare ai runner Abbiamo avuto ospite Giorgia Battelli di Maratona Alzheimer che ci parla di come è andata la gara, di come sono utilizzati i fondi benefici e di tante altre belle iniziative per sostenere i malati di questa terribile malattia

Ho incontrato Stefano Baldini in occasione dei Garmin Beat Yesteday awards e ho colto l'occasione per chiedergli della sua vita da allenatore, gli allenamenti che odiava di più quando correva, le motivazioni nel suo lavoro, il futuro dell'atletica italiana, le prospettive del forte Pietro Riva. Inoltre ho chiesto a Stefano come sarebbe stata la sua vita da atleta con i Garmin che ci sono ora e come utilizza la tecnologia come allenatore Infine un ricordo e consigli sulla sicurezza dopo la tragedia capitata a Davide Rebellin Buon ascolto #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici #Stefanobaldini

In occasione dei prestigiosi Garmin Beat Yesterday Sara Cesarotti a capo della comunicazione e del marketing di Garmin Italia ci ha rilasciato un'intervista in cui ci ha raccontato degli awards e cose interessantissime su Garmin e il mondo della comunicazione

In questa puntata del podcast, tratta dal video sul canale YouTube Runner 451, tutto sulle ripetute, da ascoltare e riascoltare per non commettere più errori nel correre le ripetute

Una bellissima chiacchierata con Marco Menegardi Campione della 100 km che nel 2022 ha scoperto di avere un grave problema di salute, ma non si è perso d'animo. Prendetevi il tempo giusto per ascoltare tutto il podcast, che merita dall'inizio alla fine e da cui possiamo imparare molto e trarre forte ispirazione e motivazione.   #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici #Equilibriodellacorsa  COMPRA IL MIO NUOVO LIBRO  L'equilibrio della Corsa Scegli di essere un Runner allenato, consapevole e felice.  Un aiuto concreto per l'allenamento, le gare, la prevenzione e gestione degli infortuni, un nuovo approccio fisico, psichico ed emotivo alla corsa  "L'Equilibrio della corsa. Scegli di essere un runner allenato consapevole e felice". Anteprima Edizioni https://amzn.to/3QR76Eo  Runner 451 Training - Allenamenti personalizzati  https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati/