La storia racconta la quotidianità distopica e in rapido cambiamento nel passaggio agli anni 2000, piena di situazioni e persone improbabili che la protagonista vive con il suo lavoro di ghost writer ma è incapace di capire e accettare. Un romanzo scritto con ironia nera per boomers nostalgici. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

La scelta di optare per i cosmetici cruelty free e vegan, per quanto riguarda la mia esperienza personale, rappresenta un passo ulteriore verso uno stile di vita sempre più sostenibile e consapevole, dove il benessere personale, il concetto di bellezza e quello di responsabilità etica non possono più essere scollegati. www.simonabrancati.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Se vuoi passare delle vacanze all’insegna del relax, del romanticismo, del trekking, delle gite nei borghi storici e lungo gli itinerari enogastronomici, ecco cosa fare e dove dormire in Liguria in inverno anche a Natale Capodanno. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

La comunicazione e il marketing di prodotto iniziano a ingaggiare le modelle over 40 e over 50 per intercettare e rappresentare in modo più realistico le vere necessità di questo target. E’ un mercato giovane ma promettente. Ecco 7 passi e l’avventura di un giorno per diventare modella dopo i 40 anni. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

In questa mini guida ho selezionato i 16 migliori siti e app di moda per fare shopping sostenibile tra marketplace che propongono brand che producono in modo sostenibile, e-commerce per acquistare abiti vintage e rigenerati e piattaforme per il noleggio di abiti e la compravendita di vestiti usati. 5 strade diverse ma tutte anti-spreco e anti-inquinamento, perfette per iniziare a fare shopping sostenibile nel rispetto della propria indole, delle proprie tasche e dei principi base della moda etica. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Per migliorare la tua vita a 50 anni fai piccoli passi e introduci piccole routine, quando ci prendi gusto vai avanti decisa e determinata a riprendere in mano la tua vita e il nuovo scopo che sei disposto a darle. 3 step pratici per iniziare a farlo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

A volte per iniziare a cambiare il proprio stile di vita basta solo informarsi e conoscere soluzioni innovative ignorate fino a quel momento. 9 idee pratiche da applicare e sperimentare quotidianamente negli spostamenti, a tavola, nello shopping e nei viaggi per una vita più sostenibile. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Se l’azione di essere più sostenibili nella vita quotidiana è obbligata, perché riguarda la nostra coscienza e il nostro futuro, il come essere sostenibili è un percorso soggettivo di consapevolezza e informazione che ha tappe diverse da persona a persona, da seguire per esserlo in modo credibile e duraturo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Rispetto al passato anche il viaggiare si è complicato, servono maggiori conoscenze e informazioni, le cose da fare prima di partire sono azioni da programmare sul serio e a cui dedicare il nostro tempo con calma perché possono semplificarci notevolmente l’esperienza di viaggio. Ecco 7 consigli  di viaggio per boomers digitali e non. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Allenarsi in estate favorisce la forma fisica e si ottengono più facilmente dei risultati perchè si bruciano di più i grassi. Ma il caldo intenso può alterare il nostro organismo, affaticando il corpo e la mente. Questo è ancora più vero per le donne che dopo i 50 anni devono combattere con una temperatura corporea già di per sé sopra le righe. Ecco alcuni consigli per allenarsi in estate in modo efficace e non smettere. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Le nuove tendenze viaggi suggeriscono riflessioni inconsuete e offrono spunti utili su come scegliere la meta giusta del proprio viaggio dopo i 50 anni. Se la meta giusta risponde a uno dei 4 bisogni principali per cui si decide di partire per un viaggio allora diventa un potente strumento di trasformazione e crescita personale --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

I tessuti naturali sostenibili hanno molti vantaggi perché sono ‘intelligenti’: innanzitutto sono traspiranti e confortevoli, proteggono dai raggi ultravioletti e hanno proprietà antibatteriche, quindi sono perfetti per evitare allergie. Inoltre, il fatto che siano termoregolatori, li rende versatili e adatti a diverse stagioni dell’anno, e si accordano perfettamente con il nostro ritmo energetico. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Ci sono esercizi per la postura molto adatti per praticare la meditazione in movimento. Questo è un piccolo esercizio di consapevolezza della postura della colonna vertebrale e del radicamento dei piedi al suolo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Quando ti senti stressata fermati e ricordati di respirare, concentrati sul respiro. Bastano 5 minuti per riportare la calma nei tessuti, negli organi e nella mente.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Nello Yoga i mudra sono gesti simbolici delle mani da assumere durante la pratica meditativa per ottenere benefici sul piano fisico, energetico e spirituale. Questa meditazione di primavera è accompagnata da Apan Mudra, il mudra giusto per prendere decisioni importanti e affrontare nuove sfide. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Nella menopausa possiamo trovare grandi cambiamenti e nuove potenzialità e almeno 5 grandi, positivi e naturali privilegi che anni fa si lottava per avere. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Allenarsi on line ha richiesto l'acquisizione di una nuova mentalità digitale. Ma bisogna avere una mappa per muoversi nel mare delle proposte, nella diversificazione dell'offerta e nelle enormi possibilità che si possono sfruttare dall'allenamento on line per mantenersi in forma. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Se i 50 anni sono l’età dell’equilibrio ideale, dove molte cose prendono una forma e un peso diverso, anche per l’attività fisica dobbiamo bilanciare e dosare una serie di attività e azioni di cui abbiamo bisogno per tenerci in forma. Vediamo quali sono e come possono essere programmate settimanalmente per rimettersi in forma a 50 anni --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Quando vogliamo rimetterci in forma e riacquistare una linea armonica pensiamo subito a dimagrire e a tonificare, perché un buon allenamento per donne over 45 abbinato a una corretta alimentazione può fare la differenza. Tutto vero. E se ti dicessi che non basta? Per mantenere la linea devi tenerti in linea! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message

Ecco 7 rituali da praticare per accogliere e celebrare la primavera, aumentare il proprio senso di benessere e il buon umore. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/simona-brancati/message