365 giorni da nutrizionista

cesare

Ti sei mai chiesto come mangia un nutrizionista? In questi audio ti racconterò, commenterò e analizzerò la mia dieta giorno per giorno. Un modo pratico e alternativo per parlare di nutrizione partendo dalla dieta di tutti i giorni. read less
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Introduzione e presentazione
19-03-2021
Introduzione e presentazione
Puntata di presentazione del podcast 365 giorni d nutrizionista. Un modo alternativo per parlare di nutrizione, partendo dalla dieta di tutti i giorni.
attività fisica o dieta?
16-05-2023
attività fisica o dieta?
Che importanza hanno dieta e attività fisica per dimagrire? Nuove considerazioni
Insetti? No grazie! 2a parte
11-01-2023
Insetti? No grazie! 2a parte
Altre considerazioni nutrizionali e non solo sugli insetti come cibo
Insetti? No grazie!
07-01-2023
Insetti? No grazie!
mangiare insetti è veramente l'unica strada ecosotenibile?
Veglione di Natale vegetariano
19-12-2022
Veglione di Natale vegetariano
Qualche idea per un menù vegetariano per la notte di Natale invece del solito pesce.
Long life
26-11-2022
Long life
Come deve essere la dieta che ti fa vivere a lungo?Scoprilo in questo episodio
Siamo quello che mangiamo?
14-03-2022
Siamo quello che mangiamo?
A metà del XIX secolo Feuerbach disse che "siamo ciò che mangiamo". Oggi possiamo ritenere questa frase ancora valida nonostante siano passati più di 150 anni?
Pranzo prima dell'allenamento
08-02-2022
Pranzo prima dell'allenamento
Come mangiare in caso di allenamento nel primo pomeriggio
Spendere meno a tavola
25-01-2022
Spendere meno a tavola
Con l'aumento dei prezzi mangiare "bene" spendendo poco è sempre più difficile. Oggi ti racconto la mia strategia per cercare di spendere meno senza rinunciare eccessivamente alla qualità
Pranzo fuori
18-01-2022
Pranzo fuori
Se si ha la necessità di mangiare fuori spesso è importante organizzarsi al meglio. Panino, schiscetta o trattoria/ristorante?
Frutta e verdura invernale
10-01-2022
Frutta e verdura invernale
Frutta e verdura da consumare nella stagione invernale.
Dieta dopo le feste
05-01-2022
Dieta dopo le feste
Indicazioni su come alimentarsi dopo le festività natalizie.
La giusta dieta per le feste
29-12-2021
La giusta dieta per le feste
La strategia utilizzata sta dando i suoi frutti; restare in forma senza privarsi di niente.
Natale in tavola
21-12-2021
Natale in tavola
Qualche indicazione veloce su come comportarsi a livello nutrizionale in queste festività Natalizie.
Tanto muscolo e poco grasso
13-12-2021
Tanto muscolo e poco grasso
Tanto allenamento e una giusta alimentazione sono le basi per aumentare la massa muscolare. Attenzione però ai carboidrati.
Pandoro e panettone
06-12-2021
Pandoro e panettone
Il Natale quando arriva arriva e con lui, panettone e pandoro. Conosciamoli meglio per scegliere i più buoni.
Dieta dissociata? Per me no, grazie!
29-11-2021
Dieta dissociata? Per me no, grazie!
Sicuramente qualcuno segue una dieta dissociata inconsapevolmente, ma cos'è e soprattutto è adatta a tutti?
Tavola green
22-11-2021
Tavola green
La tematica green è argomento molto attuale. Cosa possiamo fare a tavola per renderla green guardando anche il lato nutrizionale?
Strategia per dimagrire
15-11-2021
Strategia per dimagrire
Esistono diversi modi per dimagrire, qui ti racconto il mio ma non solo.
Dimagrire o perdere peso?
08-11-2021
Dimagrire o perdere peso?
Un concetto semplice ma di estrema importanza per ottenere i giusti risultati.
Quanti pasti al giorno?
02-11-2021
Quanti pasti al giorno?
La domanda giusta non è: "qual è il numero corretto di pasti al giorno?" ma: "esiste un numero corretto di pasti al giorno?"