7 minuti di meditazione

Cristina Scelzo

7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione. Prenditi cura di te. Prenditi i tuoi 7 minuti. Acquista il mio libro “Il diario del Respiro” https://www.mondadori.it/libri/il-diario-del-respiro-cristina-scelzo/ Puoi seguirmi anche su Instagram, @diventaresestessi. Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm read less

Salute e benessereSalute e benessere

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7 minuti di meditazione per ascoltarsi, rilassarsi, accettarsi. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione e del respiro. Prenditi i tuoi 7 minuti per prenderti cura di te. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episodi

Cosa stai procrastinando?

Cosa stai procrastinando?

Non giudicarti, ascoltati. Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Espandi gratitudine

Espandi gratitudine

Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine. Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questa non è una meditazione

Questa non è una meditazione

Questa non è una meditazione…o quasi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ascoltati davvero

Ascoltati davvero

Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lascia andare il senso di colpa

Lascia andare il senso di colpa

Prenditi 7 minuti per perdonarti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Prima di agire impulsivamente

Prima di agire impulsivamente

Respira dentro l’impulso prima d’agire. Dedicata a Daniela Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Riconosci una tua qualità

Riconosci una tua qualità

Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Meditazione per l’influenza

Meditazione per l’influenza

Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo. Dedicata a Michela Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Meditazione per un nuovo inizio

Meditazione per un nuovo inizio

Lascia andare il passato. Quale qualità interna scegli di coltivare? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Meditazione di Natale

Meditazione di Natale

Prenditi 7 minuti per riconnetterti con te in questi giorni di festa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In caso di ansia

In caso di ansia

Usa il respiro per gestire al meglio l’ansia. Sentila, accoglila, accettala. Prenditi i tuoi 7 minuti per farla fluire e passare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Meditazione dell’oceano

Meditazione dell’oceano

Meditazione dedicata a Caterina di @conoscounposto. Tra rumore bianco e koshi bells, immergiti in un universo calmo e profondo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Respira e sentiti

Respira e sentiti

Respira per risvegliare le sensazioni del tuo corpo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Abbassa il nervoso

Abbassa il nervoso

Prenditi 7 minuti per respirare dentro il tuo nervosismo. Non scacciare ciò che provi, ma respiraci dentro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lasciati andare al sonno respirando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Paura di sbagliare

Paura di sbagliare

Prenditi 7 minuti per respirare in uno spazio privo di giudizio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Meditazione in aereo

Meditazione in aereo

Se hai paura di volare, mentre sei in aereo ascolta qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rilassa il corpo

Rilassa il corpo

Rilassati respirando in 7 minuti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lascia andare un evento del passato. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Calma l’ansia

Hai ansia e paura per un evento futuro? Prenditi questi 7 minuti di meditazione. Dedicata a Emanuele. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices