Sono le onde del nostro “normale” stato di coscienza, presenti soprattutto quando siamo focalizzati su un’attività esterna, come ad esempio parlare o leggere. Vengono classificate come Low Beta/SMR (12-15 Hz), Beta (16-20 Hz) e High Beta (22-40 Hz). Le Low Beta sono associate a pensiero chiaro, stato di allerta e concentrazione, mentre le High Beta sono tipiche di stati ansiosi e agitazione.

Ascolta questo audio con cuffie o auricolari e per un beneficio molto profondo fallo per tutta la notte!!!

(YouTube: Music for Body and Spirit - Meditation Music)