Qual è il rapporto tra benessere, felicità, scienza e spiritualità? Con il Prof. Pier Mario Biava lo abbiamo spiegato nel libro scritto assieme dal titolo Happygenetica, dall'epigenetica alla felicità. Attraverso l'analisi di numerose ricerche scientifiche sull'epigenetica diversi anni fa io e Biava abbiamo voluto approfondire quanto le pratiche come la meditazione, il respiro consapevole, la terapia della risata siano fondamentali per impattare sul funzionamento del nostro genoma. In questa puntata del podcast vi guido all'esercizio dei 5 + 1 respiri profondi che vi aiutano a gestire momenti di stress cambiando la vostra fisiologia. Oggi in Italia si stanno diffondendo gli Happy Catch Club nei quali i Trainers certificati al Metodo Happygenetica conducono sessioni in presenza e online come servizio gratuito a beneficio della comunità. Quando parliamo di Happygenetica parliamo di quelle pratiche del benessere e di un nuovo approccio olistico tra scienza dell'epigenetica e felicità.