Grazie all'intervento della dottoressa Giusi Motta (su Instagram 'essereinrelazione') oggi affrontiamo un argomento molto richiesto, ovvero il DOC da relazione. Si tratta del disturbo ossessivo compulsivo le cui ossessioni e compulsioni sono incentrate sulla relazione che abbiamo con il/la partner. 'Non capisco più se sono innamorata/o, non so se la mia relazione sia quella giusta, a volte non mi manca il partner e non provo più le farfalle nello stomaco.. devo lasciarlo/a?' Ogni giorno ricevo decine di domande come queste (me le sono poste tutte anche io, più e più volte) quindi oggi abbiamo voluto introdurre l'argomento consapevoli del fatto che ci vorranno molte altre puntate per poterlo esplorare in maniera soddisfacente. Attendiamo i vostri commenti con consigli, dubbi e curiosità in merito per poter rispondere in maniera esaustiva a tutto la prossima volta che la dottoressa Giusi sarà nostra ospite. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Settembre per me è come un secondo gennaio, un momento dove adoro fare il punto della situazione, correggere la rotta e capire quali buoni propositi modificare in corso d'opera. A volte, però, i nuovi inizi possono portare ansie per la mole di situazioni da dover gestire (soprattutto dopo il rientro dalle vacanze estive) e pressioni perchè gli obiettivi che ci prefissiamo non sono scelti ascoltando le nostre inclinazioni, ma quelle delle altre persone che abbiamo attorno. Ultimamente sento di essere riuscita a prefissare obiettivi sostenibili per me e più facilmente raggiungibili, cosa che genera meno frustrazione e maggiore autostima e in questo episodio parleremo proprio di come iniziare il mese di settembre con il piede giusto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il tema di oggi è stato ispirato da un evento accaduto di recente: ho annullato una vacanza all'estero perchè sono rimasta completamente bloccata dalla mia fobia per gli aerei. Se una cosa del genere fosse accaduta qualche mese fa mi sarei sentita un vero fallimento: in passato è capitato di avere delle ricadute e ritornare a sentirmi imprigionata dagli attacchi di panico e dall'ansia nonostante fossero mesi che ci stavo lavorando in terapia. Questo provocava dubbi, pessimismo, timore che forse non sarei mai più stata bene. Ora però mi sento bene e so che si tratta di un semplice momento di stallo che non ha nulla a che fare con il futuro.Come è stato possibile questo cambiamento? Nel mio caso tutta questione di prospettiva e tanta terapia! Parliamone insieme. [Se notate un peggioramento nel vostro stato di salute mentale non esitate a parlarne con un professionista] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi capita ogni weekend (e naturalmente durante le vacanze estive) di notare come un momento di relax che attendevo da così tanto tempo si trasformi in un accumulo di ansia e ulteriore stress. Nonostante io lo desideri davvero, trovo complesso godermi attimi di riposo senza sentirmi in colpa perchè penso di non essere produttiva come dovrei e di restare inevitabilmente indietro.. ma rispetto a chi? Sono davvero quei due giorni di respiro a farci restare 'indietro' o forse servono a dare lo slancio necessario per raggiungere i nostri obiettivi? Come mai così tante persone associano al relax non una sensazione di benessere ma di angoscia? Non vedevo l'ora di poter dare voce a tutti questi pensieri che mi accompagnano da qualche mese a questa parte e non vedo l'ora di sapere se anche a voi capita di sentirvi in questo modo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ho sempre trovato incredibile il modo in cui i miei pensieri e le mie emozioni riescono a manifestarsi in maniera molto reale anche all'interno del mio corpo (assenza di appetito, tachicardia, gastrite, sfoghi cutanei..). Ma come è possibile tutto questo? Bhe è proprio di questo che parleremo in questa puntata perchè nonostante io abbia sempre notato questa grande correlazione soltanto adesso ho approfondito l'argomento trovando delle notizie molto interessanti in merito! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ogni anno durante il periodo estivo mi accorgo di fare più fatica a gestire i pensieri negativi e l'ansia ma ho sempre pensato di essere l'unica a causa di alcuni (molti) traumi che sono accaduti proprio in estate. In realtà parlandone con la mia psicoterapeuta ho scoperto che tante altre persone provano la stessa cosa e ho deciso di indagare per andare alla ricerca di risposte. Fomo, ansia da vacanza, aerei, routine e un interessante ricerca polacca sono le mie risposte e in questa puntata cercherò di fare un po' di ordine e spiegare come mai è abbastanza comune sentirsi un po' peggio in estate, nonostante nell'immaginario comune dovrebbe essere il periodo dell'anno più spensierato. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Benvenuti ufficialmente a bordo di 'I problemi sono altri'. In questa prima puntata ci tenevo a parlare con voi della comfort zone analizzandola e cercando di comprendere meglio gli effetti positivi o negativi che può avere su di noi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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