Pratica di meditazione guidata con pranayama (esercizio di respirazione) per coltivare la freschezza e la tranquillità del corpo e della mente. Questa tecnica può essere molto utile durante la stagione calda d'estate, oppure nei momenti della vita quando ti senti irritabile, agitata o arrabbiata. Per ulteriori lezioni di meditazione, rilassamento e respirazione ti invito di visitare i corsi nel centro yoga online: Pratiche di respirazione - Pranayama https://superyogi.it/corso-online-di-pranayama Yoga Rigenerante - Restorative https://superyogi.it/online-corso-di-yoga-restorative-e-meditazione-guidata Meditazione Yoga Nidra - https://superyogi.it/online-challenge-yoga-nidra Pratichiamo yoga insieme nel centro yoga online: https://superyogi.it/. Inizia la tua prova gratuita su https://superyogi.it/ esplora centinaia di lezioni, partecipa alle pratiche live streaming studia con i workshop di approfondimento oppure segui uno dei corsi tematici. Dopo i