Ep. 08 | Consigli pratici per uno stile di vita sano

Una cura tutta tua

25-09-2023 • 37 mins

di Antonella Viola | Ritrovare l’equilibrio non significa solo cambiare le nostre abitudini a tavola, ma anche cambiare la nostra postura nel mondo, significa lavorare per migliorare tutto il nostro stile di vita. Ma come fare? In questa puntata proviamo a rispondere a questa domanda con consigli pratici per capire quanta e quale attività fisica fare, come dormire di più e meglio, come capire i meccanismi dello stress per combatterli e vivere più a lungo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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