Mezza maratona: Scopri i 5 allenamenti con cui ho portato tantissimi runner a fare il personale

Runner 451 Podcast

23-12-2024 • 11 minuti

Vuoi migliorare il tuo personal best nella mezza maratona? Ti darò 5 allenamenti specifici, tra i molti che ho usato in questi anni, con cui tanti runner hanno fatto il personale nella mezza maratona.Scopri le strategie e consigli su come prepararsi al meglio per tagliare il traguardo in meno di 1h20', 1h30', 1h40' o persino sotto le due ore! In questo video non riveleremo solo gli allenamenti, ma ti spiegheremo la scienza dietro la preparazione ottimale per una mezza maratona, con focus su come superare i tuoi limiti personali. Attraverso un'analisi dettagliata, ti mostreremo come adattare i tuoi allenamenti per raggiungere e superare i tuoi obiettivi di tempo. Che tu stia cercando di completare la tua prima mezza maratona o di migliorare il tuo tempo precedente, abbiamo le informazioni e le tecniche che ti servono. RUNNER 451 TRAINING - ALLENAMENTI PERSONALIZZATI Da anni seguo direttamente Runner in Italia all'estero con il servizio on line di allenamenti davvero personalizzato. Centinaia di Personal Best e di obiettivi raggiunti con approccio di allenamento globale e tarato sulle esigenze del Runner R451 Training ➡️ https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati ============================= 0:00 Mezza maratona 1:42 Modello prestazione 2:19 Fattori limitanti 4:27 Allenamento 1 5:29 Allenamento 2 6:17 Allenamento 3 8:24 Allenamento 4 10:22 Allenamento 5 https://www.runner451.it/allenamento-e-tab/migliora-nella-mezza-maratona/ #runner451 #Runnerconsapevoliefelici Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter License code: JHCVG2JS6IN4L98U Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/sensho/boardwalk-breeze License code: GS87G84NUEN2YFYY Music from Uppbeat https://uppbeat.io/t/ra/energizer License code: 1VGESCWFTFQBLZNZ Music from Uppbeat https://uppbeat.io/t/moire/new-life License code: P7UZCK40FHWPZSZ5 Music by CreatorMix.com

Potrebbe piacerti

La Telefonata
La Telefonata
Fandango Podcast
Fontana di Trevi
Fontana di Trevi
Cronache di spogliatoio
Radio Rossonera
Radio Rossonera
Radio Rossonera
Passione Inter
Passione Inter
Passione Inter
Rasoiate
Rasoiate
Cronache di spogliatoio
Cronache Stories
Cronache Stories
Cronache di spogliatoio
Lo stellato
Lo stellato
Cronache di spogliatoio
Ciclismo KOMpetente
Ciclismo KOMpetente
Gaffu e Il Bandito
Centrocampo
Centrocampo
Centrocampo
SLICE
SLICE
Emanuele Ricciardi
Tutto Napoli
Tutto Napoli
TC&C S.R.L.
Scusate il Disturbo
Scusate il Disturbo
The Cutting Edge
Runningsofia
Runningsofia
Claudio Bagnasco
Fuorisoglia
Fuorisoglia
Runlovers
Radio Sportiva
Radio Sportiva
Radio Sportiva