ADDIO CRAMPI - Scopri come dire definitivamente addio ai crampi con i risultati sorprendenti di un nuovo studio! Questo video è un must per ogni runner che cerca una soluzione definitiva a uno dei problemi più comuni e frustranti: i crampi durante la corsa.

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Il video degli esercizi https://open.spotify.com/episode/3hN7kCgseaI531LK1QjaxD?si=e1d95bedf68c4f03 🔍 Cosa Troverai in Questo Video: 💡 I risultati di un'indagine rivoluzionaria che cambierà il tuo approccio ai crampi. 🚫 Sfatare i miti sull'equilibrio idrosalino e l'idratazione come principali cause dei crampi. 🎯 La vera causa dei crampi scoperta grazie a recenti studi scientifici. ✅ Una strategia efficace e provata per prevenire i crampi, indipendentemente dalla frequenza con cui corri. 🏋️‍♂️ Perché Questo Video È Diverso: Non ti limitiamo a teorie non confermate. Sveliamo la scienza dietro i crampi e forniamo soluzioni concrete basate su evidenze scientifiche. Unisciti a noi, Simo e Nicolas, mentre esploriamo insieme i modi per superare definitivamente i crampi. 📚 Dal Video Scoprirai: Il ruolo cruciale dell'allenamento, oltre i soliti consigli sull'idratazione e l'equilibrio dei sali. Consigli pratici per incorporare nella tua routine di allenamento, riducendo significativamente il rischio di crampi. 👍 Perché Guardare Fino alla Fine? Resta con noi fino all'ultimo secondo per scoprire una soluzione che potrebbe trasformare il tuo modo di correre, riducendo drasticamente o eliminando completamente i crampi dalla tua esperienza di corsa. 💬 Ci piacerebbe sentire la tua esperienza! Hai già provato alcuni dei metodi che discuteremo? Qual è stata la tua esperienza con i crampi e come li hai superati? Lascia un commento qui sotto! 📌 Non dimenticare di: Mettere "Mi Piace" 👍 al video se trovi queste informazioni utili. Iscriverti 🔔 al nostro canale per non perdere altri contenuti indispensabili per i runner. Condividere 📢 questo video con altri appassionati di corsa. Studio: Martinez-Navarro et al. JSCR 2022 Documento nel video di YLMSportScience NSCA #runner451 #Runnerconsapevoliefelici ============================= RUNNER 451 TRAINING - ALLENAMENTI PERSONALIZZATI Da anni seguo direttamente Runner in Italia all'estero con il servizio on line di allenamenti davvero personalizzato. Centinaia di Personal Best e di obiettivi raggiunti con approccio di allenamento globale e tarato sulle esigenze del Runner R451 Training ➡️ https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati ============================= Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter License code: JHCVG2JS6IN4L98U Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/sensho/boardwalk-breeze License code: GS87G84NUEN2YFYY Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ra/energizer License code: 1VGESCWFTFQBLZNZ Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/moire/new-life License code: P7UZCK40FHWPZSZ5 Music by CreatorMix.com