Tutti sappiamo cosa vuol dire sentirsi in colpa o provare vergogna, ma non tutti sappiamo che c’è una profonda differenza tra le due emozioni e che una può essere addirittura sana e utile. Conoscere questa distinzione ci permette non solo di trarre beneficio da una di queste, ma anche di sapere come si può porre rimedio ad entrambe per trovare maggiore equilibrio e serenità nella nostra vita.