Ep. #567 - Lifestyle Medicine, ecco perchè ti cambierà la Vita!

Lo Psiconauta

28-11-2023 • 6 mins

La medicina dello stile di vita rappresenta una svolta fondamentale nel panorama sanitario contemporaneo, offrendo una prospettiva innovativa e complessa sulla salute e il benessere. Questo approccio si concentra sull'adozione di stili di vita sani per prevenire, trattare e persino invertire le malattie. Al suo cuore, si trovano cinque pilastri essenziali: alimentazione, attività fisica, riduzione delle dipendenze, miglioramento del sonno e gestione dello stress.

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