Stanca di sentirti frustrata nella tua pratica yoga perché non riesci a eseguire le posizioni perfettamente? In questo episodio, scoprirai come il perfezionismo può limitare la tua crescita personale e può impedire di godere appieno i benefici dello yoga.
Attraverso gli Yoga Sutra di Patanjali e consigli pratici, imparerai a coltivare un approccio più curioso e compassionevole verso il tuo corpo e la tua pratica, ritrovando la calma e la stabilità che lo yoga può offrirti.
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Il perfezionismo, spesso mascherato da desiderio di miglioramento, può essere un meccanismo di difesa che deriva da traumi o esperienze passate. La costante ricerca di perfezione ci porta a concentrarci sui nostri limiti e imperfezioni, alimentando senso di frustrazione e
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