Sfide e Cambiamenti: Come Rafforzare il Core e il Terzo Chakra per Ritrovare Equilibrio

Hai bisogno di più stabilità e forza interiore per affrontare i cambiamenti della vita? Iscriviti al mio Corso GRATUITO "Yoga con i 7 Chakra". Scopri come attivare la tua energia interiore per ritrovare equilibrio e serenità. In questo episodio del Podcast Yoga e Anima, esploriamo il concetto di equilibrio e stabilità interiore. Parliamo di come abbracciare il tuo centro, sia fisico che energetico, possa aiutarti a sentirti più forte, sicura e radicata, specialmente nei momenti di cambiamento. Scoprirai come attivare e rafforzare il core attraverso la pratica yoga e il terzo chakra, Manipura, per trovare una forza interiore che ti sostenga in ogni situazione. Condividerò pratiche di yoga per migliorare l'equilibrio fisico, come Vrksasana (posizione dell'albero) e Navasana (la barca), e tecniche di respirazione per attivare la tua energia interiore. Capirai quanto è importante ritrovare la stabilità dentro di te per affrontare meglio le sfide quotidiane. Inizia subito con