DIMAGRIRE, TONIFICARE, RASSODARE

Cambiare la propria forma fisica , indipendentemente da quale termine utilizziamo si basa semplicemente sull'aumento o riduzione di grasso e muscolo in percentuale. Si chiamerà quindi Anabolismo il processo di costruzione (e/o deposito) e Catabolismo quello di utilizzo e consumo di questi tessuti (utilizzati come fonte energetica)

Approfondimenti sull'argomento al seguente link https://youtu.be/F2JVQkgP2f8

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