Mit Strategie und Achtsamkeit in den Restart. In der ersten Woche geht es um Körperwahrnehmung und Mobilität. Warum ist eine Strategie zum Start im Fitnesstraining wichtig? Warum sollte man nicht gleich mit dem vollen Trainingsumfang beginnen? Das und vieles mehr wird in der zweiten Podcast Episode für euch beantwortet.