Sei alla ricerca di un nuovo approccio alla salute totalmente basato su evidenze scientifiche e sulla persona a 360 gradi? Un approccio olistico che vada oltre il semplice trattamento dei sintomi, ma che miri invece a (ri)cercare le cause biologiche profonde dei tuoi problemi cronici di salute e dei tuoi sintomi, definiti inspiegabili? Non importa se tu non viva in UK come me, ma in qualche altra parte nel mondo, e sei alla ricerca di capire come 'sopravvivere' ad un sistema sanitario diverso da quello italiano, o se invece vuoi semplicemente migliorare la tua salute e riconquistare la vitalità.. Sei nel posto giusto e sono qui per aiutarti! Sono Giovanna Maraula, neurobiologa e nutrizionista certificata in medicina funzionale, e sono entusiasta di darti il "Benvenuto a 'The Science of Creating Health and Vitality'", un podcast scientifico che ti darà tutti gli strumenti per comprendere l'importanza di fare della salute e del benessere una priorità nella vita. Partendo dalla mia personale esperienza, ci addentreremo nel mondo affascinante della biologia, della scienza della nutrizione e medicina funzionale, prestando particolare attenzione alla salute mentale, un aspetto troppo spesso trascurato, e discuteremo di come nutrire il nostro cervello ed il nostro corpo, non solo con il cibo giusto, ma anche gestendo le emozioni, il sonno e lo stress. Ho investito anni di studi e ricerche per dare risposta ai miei perché e ai sintomi definiti "normali", e ho aiutato con successo centinaia di persone a migliorare la qualità della loro vita con un food first approach, e implementando piccoli, ma costanti e significativi cambiamenti sostenibili del loro stile di vita. Insieme, sfateremo i miti della cultura della dieta (diet culture), ma soprattutto, ti incoraggerò a prendere il controllo della tua salute in modo gentile e consapevole. Se sei quindi realmente intenzionato a prenderti cura di te stesso, 'The Science of Creating Health and Vitality' podcast è per te. --- CHI SONO IO: Sono (Dr) Giovanna Maraula, scientist e nutrizionista certificata in medicina funzionale. Ho aiutato centinaia di persone a migliorare loro la qualità della vita e a cercare di individuare la causa alla radice delle loro condizioni croniche e sintomi inspiegabili definiti "normali", migliorare la qualità della loro vita implementando piccoli, ma costanti e significativi cambiamenti sostenibili del loro stile di vita. STORIE DI SUCCESSO & testimonial su https://giovannamaraula.com/testimonials/ RISORSE PER TE: SITO WEB: www.giovannamaraula.com/ BLOG: https://giovannamaraula.com/blog/ IL MIO METODO: https://giovannamaraula.com/metodo/ COME POSSO AIUTARTI: https://giovannamaraula.com/come-posso-aiutarti/ Iscriviti alla newsletter per ricevere tips, consigli e contenuti aggiornati basati su evidenze scientifiche, e non solo, inerenti al mondo della scienza della nutrizione e della lifestyle medicine: www.giovannamaraula.com/newsletter/ Unisciti anche al mio gruppo Facebook, dove potremo commentare insieme le nuove puntate del podcast e creare una community di italiani residenti in UK e nel mondo. E non dimenticare inoltre di seguirmi su Instagram e Facebook, dove troverai suggerimenti preziosi per iniziare a prenderti cura di te stesso ogni giorno in più, e a piccoli passi: https://bio.site/giovannamaraula P.S. I contenuti presenti in questo podcast e negli articoli del blog sul sito non devono essere considerati come indicazioni mediche personalizzate, ma sono forniti unicamente a scopo informativo e divulgativo. Queste informazioni NON hanno l'intento di diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Pertanto, consulta sempre il tuo professionista sanitario di fiducia, per qualsiasi domanda di natura medica e personale. L'editing e la cura dell'audio di questo podcast è a cura di ⁠⁠Olivieri Domenico⁠⁠